Диета при дисбактериозе у взрослых

Мы вспоминаем о диете в двух случаях: на протяжении болезни либо при попытке скинуть лишний вес. Иногда обе обстоятельства серьёзны, и тогда просто нужно сбалансированное питание, в противном случае гарантированы значительные неприятности со здоровьем. Неужто вправду определенная пища может стать лекарством? Непременно, в случае если имеем в виду заболевания пищеварительного тракта. Верная диета при дисбактериозе нормализует микрофлору кишечника – а это одно из нужных условий стремительного и полного выздоровления.

Диета при дисбактериозе у взрослых

Видео: правда о дисбактериозе

Что мы должны знать о дисбактериозе?

Неприятное заболевание – дисбактериоз – случается, в случае если в кишечнике появляется дисбаланс между здоровой, нужной флорой и патогенными микробами.

Диета при дисбактериозе у взрослых

Обстоятельств нарушения большое количество, обратим внимание на основные:

  • перенесенное инфекционное заболевание;
  • обострение язвенной болезни, панкреатита, холецистита;
  • продолжительное стрессовое состояние;
  • ударная доза антибиотиков;
  • нерациональное питание.

Одна из обстоятельств происхождения дисбактериоза – неправильное питание

В следствии нужная микрофлора гибнет, процесс пищеварения нарушается, появляются такие неприятные явления, как запор и понос. Появляется риск побочных реакций – гиповитаминоза, обезвоживания, пищевой аллергии.

Все это напоминает замкнутый круг. Вы подхватили легкую кишечную заразу, она повлекла за собой дисбактериоз. Компенсирующих щадящих лекарств выяснилось мало, доктор прописал антибиотики – а это еще одна обстоятельство развития дисбактериоза. В следствии появилась аллергия – пришлось принимать новые лекарства. И без того без конца. Вместо выздоровления – упадок сил, неприятности со стулом и цепочка новых недомоганий.

Наши читательницы в далеком прошлом худеют по способу диетолога Ковалькова без строгих ограничений в еде и без тренировок в спортзале. Читать потом

Заболевания пищеварительного тракта заставляют отказаться от некоторых продуктов, а другие, напротив, включить в свой рацион. В один момент диета при дисбактериозе кишечника обязана сопровождаться приемом пребиотиков и пробиотиков, каковые рассмотрим более детально.

Дисбактериоз причиняет физические неудобства, мешает работать и сводит к нулю все замыслы

Чем пребиотики отличаются от пробиотиков

Пребиотиками принято именовать волокна, каковые не перевариваются вместе с другой пищей, в это же время, положительно воздействуют на рост нужной микрофлоры кишечника. Самые узнаваемые из них – это лактулоза, фруктоза, инулин, галактоза. Под из влиянием развиваются бифидо- и лактобактерии.

Запомните продукты, в которых находится относительно много пребиотиков:

  • кукурузные хлопья;
  • хлеб (особенно пшеничный);
  • репчатый лук;
  • чеснок;
  • молочные продукты;
  • крупы;
  • горох;
  • фасоль;
  • цикорий.

Микрофлора пищеварительного тракта улучшится, в случае если систематично готовить блюда с перечисленными ингредиентами. Много фруктов, морковная запеканка, овсяная каша (превосходно подходит для завтрака), тушеные кабачки и тыква, домашний хлеб с семенами льна, брусника, рябина и черника в любом виде – согласитесь, эти продукты полностью не похожи на лекарства.

При обычной работе кишечника достаточно веществ, поступающих с пищей, но в критической ситуации нужно дополнительно принимать олигосахариды, созданные неестественным методом – препараты Лактусан, Нормазе, Пребио.

Лечение антибиотиками должно сопровождаться приемом пробиотиков

Пребиотики являются своего рода пищей для нужных микроорганизмов, а пробиотики – это намерено созданные препараты, каковые содержат живые культуры бактерий. Поступая в кишечник, они восстанавливают равновесие микроорганизмов.

Примером пробиотика помогает препарат Лактобактерин, курс лечения которым занимает 5-6 недель. Благодаря рекламе многим известен Линекс, содержащий группу молочнокислых бактерий. Его советуют принимать, в случае если прописаны антибиотики. С патогенной флорой превосходно справляется Бактисубтил, причем курс лечения достаточно мал – максимум семь дней. Бифилиз дополнительно повышает иммунитет.

Так, пробиотики борются с негативной микрофлорой, являются иммуномодуляторами, предотвращают появление аллергии, мешают происхождению диареи.

Рядовой клиент довольно часто может встретить пробиотики на полках супермаркетов: нужную закваску додают в молочнокислые продукты:

Делается понятным, из-за чего верное питание сопровождает лечение дизбактериоза: диета регулирует количество нужных продуктов и исключает вредные.

Пробиотики возможно приобрести в аптеке без рецепта, но лучше первоначально проконсультироваться у эксперта

Особенности питания при дисбактериозе

Не считая обязательного включения в свой рацион пребиотиков и пробиотиков, нужно выполнять ряд правил:

  1. Режим питания. Доктор-диетолог подбирает наиболее подходящий ритм – это смогут быть и классические приемы пищи завтрак, обед, ужин, и ставшее уже актуальным дробное питание. В каждом случае строго соблюдаются временные промежутки.
  2. Подбор продуктов. К примеру, обязательной считается группа молочных напитков и йогуртов, в состав которых входят лакто-и бифидобактерии.
  3. Личный подход. Не редкость так, что кое-какие продукты, рекомендуемые экспертами, являются непереносимыми для организма больного, приводят к аллергическим, сказываются на неспециализированном самочувствии. Само собой разумеется, их направляться срочно исключить.
  4. Принцип баланса. Не считая известного белково-энергетического соответствия, продукты направляться разглядывать с позиций их полезности для кишечника. Предпочтение отдается пищевым волокнам, а рафинированные изделия лучше исключить.

Много пребиотиков содержится в молочнокислых продуктах

На время лечения направляться отказаться от грибов, щавеля, шпината, кислых ягод и фруктов. Сырые овощи лучше заменить вареными либо тушеными. Острые специи, раздражающие кишечник приправы, маринады, каждые копчености кроме этого под запретом. Вредны для пищеварительного тракта холодные блюда. Сладкоежкам придется некоторое время обойтись без конфет и пирожных.

При запущенных случаях и страшных заразах лишь комплексно возможно вылечить дисбактериоз кишечника: диета и лечение щадящими способами не окажут помощь. В движение идут антибиотики, кишечные антисептики, бактериофаги.

Примерное меню при проблемах с кишечником

Рассмотрим два неприятных явления, каковые являются показателями дисбактериоза: запор и диарею. Они оба страшны для больного человека: первое может привести к отравлению организма, второе – обезвоживание. Наладив верное питание, возможно нормализовать стул и сделать протекание болезни более комфортным. Разобьем дневной рацион на 6 частей, промежуток между приемами пищи – 3 часа.

Диета при дисбактериозе у взрослых

Одно из условий стремительного выздоровления – режим питания

Меню при запоре

  1. омлет, кусочек вареной рыбы, чай с сиропом из шиповника;
  2. яблоко либо стакан натурального сока, ч. ложка меда;
  3. овощной бульон, вареные овощи (морковь, свекла, картофель), кусочек куриной грудки, зеленый чай;
  4. морковный салат либо пюре из свеклы, компот из сухофруктов либо чернослива;
  5. отварные овощи либо творожная запеканка, несладкий чай;
  6. стакан кефира на ночь.

Допускается потребление нескольких кусочков ржаного либо отрубного хлеба. Жиры запрещены, максимум – 1 ч. ложка растительного либо сливочного масла.

Меню при диарее

В случае диареи (либо в простонародье – поноса) примерное меню диеты при дисбактериозе кишечника отличается от прошлого.

  1. рисовая каша, котлеты на несколько, чуть сладкий чай;
  2. творог домашнего изготовления с добавлением хлористого кальция (3-4 ст. ложки на литр молока), подсушенный кусочек хлеба;
  3. суп-пюре, мясные биточки на несколько, гречневая каша, кисель;
  4. напиток из шиповника, пара сухариков;
  5. картофельное либо овощное пюре, тёмный чай;
  6. ягодный кисель.

Размеренное и щадящее питание – одно из условий спасения от дисбактериоза.

Диарея ведет к обезвоживанию, исходя из этого нужно большое количество выпивать

Детский дисбактериоз – строгий контроль питания

Совершенное лекарство для младенцев – грудное молоко матери. Более того, в случае если новорожденный находится на грудном вскармливании, он получает все нужные вещества, а также и усиливающие иммунитет.

Лечебная диета при дисбактериозе у детей более старшего возраста основана на отборе продуктов и режиме приема пищи. При нарушении кишечной деятельности уместно раздельное питание: углеводная пища принимается раздельно от белковой, а за один раз возможно съесть только один продукт.

Довольно часто результатом болезни есть диарея, приводящая к обезвоживанию. Недостаток жидкости в организме направляться неизменно восполнять. Не считая чистой воды детям предлагают компоты, соки (разбавленные с водой 1:1), отвары из трав, морсы.

Материнское молоко – лучшая защита от заболеваний

Дабы не появлялось риска заболевания кишечника, направляться с малых лет следить за верным питанием ребенка, гигиеной, увеличением иммунитета. Непременно, громадным плюсом будет здоровый образ жизни: отказ от фаст-фуда и лимонадов, игры на свежем воздухе, занятия спортом.

По секрету

Вы когда-нибудь пробовали избавиться от лишнего веса? Если судить по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Сравнительно не так давно вышел выпуск передачи Контрольная закупка на Первом канале, в которой выясняли, какие конкретно продукты для похудения вправду работают, а какие конкретно применять просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и другие суперпродукты. Определить, какие конкретно средства не прошли диагностику, возможно в следующей статье.Читать статью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *