Кукуруза при похудении

Кукуруза — сахарная, отварная – любимое лакомство взрослых и детей, ею наслаждаются дома и на пляже. Но не многие знают о пользе этого продукта, а тем более — о её свойствах, помогающих похудеть.

Кукуруза при похудении

Желтые сочные зерна кукурузы богаты белком, содержат витамины А, Н, Е и группы В, и 24 минерала, среди которых — фосфор, сера и железо, нужные для обычной жизнедеятельности человека. Кукуруза усиливает состояние волос, ногтей кожи, стимулирует перистальтику кишечника и, что основное для борющихся с лишним весом, — содействует сжиганию жиров, поступающих с пищей.

Не обращая внимания на то, что продолжительное время она считалось запретным продуктом для худеющих, сейчас её польза как для организма, так и для сжигания жира научно доказана. Вопрос нужна ли кукуруза для похудения, наконец, узнал ответ: да, конкретно. Введение её в рацион окажет помощь быстро скинуть вес, накопленный на протяжении торжественных застолий, а разгрузочные дни на кукурузе не разрешат жирам накопиться. Использовать её возможно как в отварном, так и в консервированном виде, — не смотря на то, что первый, непременно, предпочтительнее.

Существует кроме этого особая кукурузная диета, рассчитанная на 4 дня, по прошествии которых вы избавитесь от 2-3 лишних килограммов. Помните выпивать большое количество жидкости в течении всего срока ограничений, — предпочтение отдавайте негазированной воде, зеленому чаю и нежирным молочным продуктам.

В первоначальный сутки рекомендуется использовать в пищу лишь кукурузу, додавать к которой возможно сырые овощи в виде салатов. Вас в обязательном порядке порадует сочетание сладких зерен с помидорами и зеленью, и салат из огурцов, сладкого перца и кукурузы.

Кукуруза при похудении

Рацион второго дня всецело повторяет прошлый, но с добавлением стакана кефира вместо ужина. Кукуруза вареная для похудения обязана употребляться без соли, поскольку та задерживает в организме воду, и сброс веса может остановиться.

На третий сутки, не считая салатов, ставших привычными, насладиться парой зеленых несладких яблок.

Кукуруза при похудении

Четвертый, итоговый сутки, соединяет в себе меню прошлых трех: сейчас возможно кушать овощные салаты на базе кукурузы, яблоки и выпивать кефир.

Попытайтесь не взвешиваться каждый день; станьте на весы утром пятого дня, и итог вас приятно поразит, — особенно, если вы станете сочетать диету с занятиями спортом: пускай они будут проходить дома, но физическая активность — хотя бы минимальная — должна быть.

Кукурузная диета, не обращая внимания на то, что она очень вкусна, имеет ряд противопоказаний, исходя из этого в обязательном порядке проконсультируйтесь с доктором, перед тем как приступать к ней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *