Массаж шиацу для лица

Точечный массаж Шиацу придумал японец Токуиро Намикоши. Обрисовал врач Намикоши свой способ терапии в книге Шиацу — Японская терапия надавливания пальцами. Массаж Шиацу еще молод, если сравнивать с древними китайскими массажными техниками, но уже успел купить популярность из-за своей эффективности и доступности для обычных обывателей.

Появился данный способ лечебного действия на точки из наблюдений доктора Намикоши за тем, как человек инстинктивно реагирует на ушиб либо болезненность на теле. Природный инстинкт заставляет прижимать и растирать больное место, этим невольно пробуждая резервные силы, заложенные в человеке природой.

Наименование Шиацу (Шиатсу) происходит от японских слов ши – пальцы, и атсу – надавливание.

В массаже Шиацу через давление пальцами на определенные точки тела активируются внутренние потоки жизненной энергии и направляются на оздоровление организма.

Как работает точечный массаж лица Шиацу (Шиатсу)

От надавливая кончиком пальца на определенные точки на утомившейся мышце, большой процент накопившейся в мышце молочной кислоты заменяется гликогеном, что восстанавливает обычный процесс сокращения мускулы. Этим разъясняется эффект разглаживания мимических морщин, каковые часто вызваны гипертонусом мышц.

Массаж Шиацу стимулирует усиленное кровообращение и оттекание лимфы в области действия, и как следствие, уходят отеки, улучшается состояние кожи лица.

Помимо этого, точечный массаж лица шиацу. благодаря действию на биологически активные точки, стимулирует работу всех крайне важных органов и систем организма, гармонизирует и успокаивает центральную нервную систему.

Как отыскать точки Шиацу

Точки Шиацу находятся в большинстве случаев в мелких ямках на костях и суставах, на сухожилиях, между мышечными волокнами, и на артериях в местах биения пульса.

Основные точки Шиацу Вы имеете возможность изучить по наглядной схеме размещения биологически активных точек на лице и голове.

Как надавливать на точки Шиацу

В большинстве случаев, на большая часть биологически активных точек. расположенных на теле надавливают громадными пальцами рук и ладонями. При исполнении самомассажа Шиацу на лице применяют надавливания на активную точку средним либо указательным пальцем, и надавливание несколькими пальцами в один момент на группу точек.

Надавливание производится подушечками пальцев строго перпендикулярно поверхности кожи, без растирающих движений. Сила давления пальцем должна быть умеренная, до легкой болезненности в точке действия. Чрезмерное давление может привести к обратному эффекту, кода мускулы не расслабится, а напротив, станет более напряженной.

Время действия на точки Шиацу 5-7 секунд, в области шеи — не продолжительнее 3 секунд.

Точки Шиацу возможно стимулировать, как в комплексной программе, так и выборочно.

Хорошо если Вы освоите стимуляцию точек совместно с йоговским дыханием. Вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 8 счет. Стимуляция точек Шиацу выполняется на выдохе.

Массаж шиацу для лица

Противопоказания для точечного массажа шиацу

Перед тем как проводить точечный массаж лица и головы ознакомьтесь с имеющимися противопоказаниями, в то время, когда стоит воздержаться от точечного массажа, а также шиацу.

Точки Шиацу для юности лица

В приведенном ниже варианте точечного массажа Шиацу для юности лица давление на точки должно быть достаточно сильное. Давление удерживается около 7 секунд. Надавливать направляться кончиками пальцев строго перпендикулярно, в случае если в методике не указано другое. Допускаются маленькие круговые движения на точках, без смещения кожи.

Точки Шиацу от морщин на лбу

Контроль за своей мимикой (не хмурьтесь, не морщите лоб) и ежедневный массаж активных точек Шиацу от морщин на лбу разрешит избежать преждевременных мимических морщин на лбу и разгладить уже обозначившиеся морщины.

Поставьте по три пальца (указательные, средние и безымянные) на точки в середине лба (точки см. на фото).

Всеми пальцами в один момент надавите на 6, обозначенных точек, удерживайте давление 7 секунд. Давление направляйте мало в стороны от центра лба.

Переставьте пальцы на 1 поперечный палец дальше по направлению к вискам. Стимулируйте следующую группу точек. Давящее движение направляйте легко в стороны от центра лба.

Переставьте пальцы еще ближе к вискам. Массируйте следующую группу точек. Давящее движение направляйте легко вверх.

При действии в зоне у висков, давящее движение направляйте мало вверх. В течение 7 секунд удерживайте пальцы хорошо прижатыми к коже.

Дополнительно. Точки Шиацу при головной боли

На лобной кости, на один поперечный палец выше бровей, по линии зрачков, находятся серьёзные точки, массирование которых оказывает помощь при головокружении, мигрени, болях в лобной части головы, куриной слепоте, невралгии тройничного нерва.

Массирование точек, находящихся на концах бровей, и точек (TW23 — см. схему), расположенных на 3 см выше от них к вискам (G4 — см. схему) окажет помощь снять усталость и головную боль Облегчит состояние, кроме этого массаж лба мягкими движениями, направленными от середины лба к линии роста волос.

Дополнительно. Массажный прием от морщин на лбу

Разглаживайте лоб от середины к вискам, легко надавливая на кожу пальцами обеих рук. Делайте массирование лба в течение 30 секунд.

Для сглаживания носогубных складок и предупреждения появления некрасивых вертикальных морщинок у рта. систематично массируйте точки для красоты губ.

Надавите средним пальцем на активную точку, находящуюся во впадинке над верхней губой. В течение 7 секунд массируйте эту точку.

Помимо этого, точка под носом при интенсивном массировании оказывает помощь при обморочном состоянии.

Поставьте средние пальцы обеих рук на активные точки в углах рта. В течение 7 секунд массируйте эту точку.

Массаж шиацу для лица

Стимулирование точек в уголках рта оказывает помощь избавиться от складок около рта. Для этого массируйте эти точки в течение 30 секунд.

Совет. Массаж точек в уголках рта возможно, в случае если Вам это более комфортно, делать кончиками среднего и указательного пальцев.

Переместите пальцы в точку, расположенную в ямке под нижней губой. В течение 7 секунд массируйте эту точку.

Стимулирование точки под нижней губой оказывает помощь уменьшить зубную боль (в нижней челюсти) и устранить отечность лица. Действие на эту точку кроме этого используют при параличе лицевого нерва.

Дополнительно. Массажный прием от морщин над верхней губой

Данный массажный прием, даёт предупреждение появление некрасивых вертикальных морщинок над верхней губой

Поставьте средний палец на точку, расположенную во впадинке над верхней губой, а указательный и безымянный рядом с ним над верхней губой. Делайте всеми тремя пальцами 4-5 нажатий.

Точки Шиацу для прекрасного овала лица

Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук по обе стороны подбородка (см. фото). Громадным пальцем прижмите челюстную кость снизу. Стимулируйте эти группы точек в течение 7 секунд.

Маленькими шагами, передвигаясь по нижней челюсти по направлению к вискам, подобным образом стимулируйте следующие группы точек. За 4-5 приемов Вы проработаете всю нижнюю челюсть.

Для лифтинг результата надавливающее движение пальцев, расположенных сверху, направляйте мало вверх. Большой палец наряду с этим зафиксирован на месте.

Таковой массаж усиливает и подтягивает овал лица, избавляет от брылей.

Совет. Массаж для прекрасного овала лица возможно делать громадным и указательным пальцем, сложенным крючком.

Для поддержания неспециализированного здоровья полезно массировать антистрессовую точку, находящуюся посередине внутренней части подбородка. При стрессовой ситуации стимулируйте эту точку, надавливая громадным пальцем.

Точки Шиацу для прекрасной шеи

Ежедневное массирование точки для красоты шеи окажет помощь подтянуть кожу и разгладить морщины на шее .

Массаж шиацу для лица

Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на боковой поверхности шеи.

Бережно стимулируйте группы точек, т.к. рядом расположена сонная артерия. Действие в области шеи не должно быть продолжительнее 3 секунд. Выполните 3 подхода по 3 секунды.

Массаж шиацу для лица

Массаж точки (ST9 см. схему), расположенной на боковой поверхности шеи, на 2 см ниже угла нижней челюсти оказывает помощь при кашле, бронхите, ларингите, боли в горле.

Предупреждение. При болезнях щитовидной железы стимулирования этих точек, нужно, избегать либо массировать весьма бережно, т.к. эти парные точки являются выходами меридианов эндокринной системы.

Поставьте средний палец в яремную впадинку, находящуюся между ключицами. Стимулируйте эту точки в течение 3 секунд. Выполните три подхода.

Возможно стимулировать эту точку в один момент с точкой, находящейся внизу на затылке в выемке.

Дополнительно. Массаж для разглаживания морщин на шее

Дополнительно для разглаживания морщин на шее возможно выполнить мягкий, поглаживающий массаж шеи обратной стороной ладони. Левой ладонью в течение 1 минуты массируйте правую сторону шеи, после этого правой ладонью выполните аналогичный массаж с левой стороны шеи.

Точки Шиацу у ушей

Завершите точечный массаж стимулированием серьёзных точек, каковые находятся у мочек ушей.

Поставьте указательные пальцы на точки, находящиеся спереди мочек ушей, а средние пальцы на точки, расположенные в ямках сзади мочек ушей.

Сожмите пальцы, удерживайте давление в течение 5-7 секунд.

Несложный, доступный японский точечный массаж лица Шиацу окажет помощь сохранить кожу лица здоровой и сияющей, улучшит ее состояние, сделает более упругой и плотной.

Все это Вы имеете возможность взять естественным методом, без особенных денежных и временных затрат. Итог на лице станет заметен по окончании 3-4 недель регулярного применения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *