Профилактика целлюлита

П режде чем сказать о профилактике целлюлита, поведаем кратко, какая взаимосвязь существует между происхождением целлюлита и образом жизни. Это заболевание поражает свыше 80% дам, а у мужчин отмечается лишь в редких случаях, что разъясняется наличием в мужском организме особенного фермента — хондроитинсульфатазы, мешающего уплотнению соединительной ткани.

Медики провели широкие изучения, дабы установить, есть ли целлюлит наследственным заболеванием. Не смотря на то, что достаточно убедительных с научной точки зрения доказательств на данный счет нет, на базе сделанных наблюдений возможно утверждать, что при наличии целлюлита у матери с большой степенью возможности заболевание появится и у дочери. Тут может играть роль множество факторов: от привычного режима питания семьи до гигиенических привычек, передающихся от матери к дочери. Так, дама, занимающаяся спортом, подвижная, ведущая здоровый образ жизни, следящая за своим питанием и фигурой, являет собой лучший пример для дочери, чем мать, ведущая сидячий образ жизни, переедающая, любящая ‘перехватить’ что-нибудь сладкое в промежутках между едой. Определенную роль смогут играться подлинные наследственные недостатки строения тканей.
Другими факторами, талантливыми воздействовать на формирование целлюлита, смогут быть сексуальная неудовлетворенность, нехорошие отношения с окружающими, с партнером и т. д.
Так, как и в отношении большинства других болезней, возможно заявить, что развитие целлюлита, кроме обстоятельств, уже перечисленных в первой части книги, смогут вызвать разные психосоматические нарушения.

Нарушеиия, играющие роль в происхождении целлюта
Не считая уже названных обстоятельств происхождения целлюлита, смогут быть и другие, каковые стоит перечислить, поскольку речь заходит о предотвращении заболевания.
Нарушения деятельности щитовидной железы. Щитовидная железа контролирует все функции организма на всех уровнях, включая межклеточный обмен (поглощение питательных веществ из лимфы и выведение шлаков). Нарушения функции щитовидной железы смогут привести к замедлению оттока лимфы и благодаря этого замедленное выведение шлаков, каковые в этом случае начнут задерживаться в интерстициальной жидкости.

Профилактика целлюлита

Нарушения функции печени.
Не считая накопления питательных веществ, нужных организму. Другая наиболее значимая функция печени содержится в очищении крови от громадного количества вредных веществ, что предохраняет ткани организма от их токсического действия. (В частности, накопление шлаков в соединительной ткани лежит в базе формирования целлюлита.) Не смотря на то, что на данный момент отказались от догадки, что печеночная недостаточность — яркая обстоятельство происхождения целлюлита, но нельзя отрицать, что она содействует накоплению в организме токсических веществ и так усиливает воспалительный процесс в соединительных тканях.

Неправильное дыхание.
Кровь забирает в легких кислород, необходимый клеткам, и разносит его по всему организму. При неправильном дыхании воздуха, поглощаемого с каждым вдохом, не хватает, исходя из этого клетки и ткани организма не получают нужного количества кислорода, питательные вещества не хорошо усваиваются, а продукты распада не хорошо выводятся из организма.

Запоры.
При обычной работе кишечника из организма систематично удаляются вредные вещества, каковые мы поглощаем с пищей. Нарушенная функция кишечника ведет к их застою, накоплению и, наконец, к повторному всасыванию. Говоря о целлюлите, необходимо подчернуть, что запорами чаще страдают как раз дамы.

Потребление определенных лекарственных препаратов.
Кое-какие лекарства, такие, как антидепрессанты, лекарства, назначаемые при болезнях пищеварительного тракта, артрозах и ревматизме, смогут косвенно воздействовать на формирование целлюлита, поскольку время от времени вызывают более либо менее выраженную задержку жидкости в тканях. Это, как уже упоминалось, одна из ответственных обстоятельств происхождения целлюлита.

Гормональные противозачаточные средства.
У некоторых дам использование противозачаточных пилюль может содействовать формированию целлюлита, поскольку пилюли вызывают в женском организме такие же гормональные трансформации, что и при беременности. Наряду с этим отмечается задержка жидкости в тканях и повышение жировых отложений, что связано с замедлением жирового обмена. Так как тут громаднейшую роль играется личная предрасположенность, лишь эксперт может разрешить рекомендацию отменить то либо иное противозачаточное средство либо заменить его другим на базе точных клинических данных. Опухоли таза и нижней части брюшной полости. Опухоль говорит об аномальном развитии органа либо его части и сопровождается сдавливанием кровеносных сосудов и замедлением кровообращения (что-то подобное происходит при беременности, в то время, когда повышение объема матки приводит к сдавливанию других органов в нижней части брюшной полости, ведет к сжатию кровеносных сосудов, а следовательно, и ухудшению кровообращения).

Травмы и шрамы.
У некоторых больных по окончании важных операций, сопровождающихся образованием громадных шрамов, отмечается ухудшение состояния соединительных тканей и формирование целлюлита в зоне вмешательства. Это связано с тем, что рубцевание кожи сопровождается образованием фиброзных и склеротических тканей и наряду с этим появляются локальные застойные явления в венах со всеми последствиями, уже обрисованными в начале данной книги.

Профилактика целлюлита

Лордоз.
Дамы, у которых отмечается лордоз (увеличенный изгиб позвоночника по выпуклой вперед дуге в поясничной области), довольно часто жалуются на боли, каковые в большинстве случаев растолковывают артритическими явлениями и лечат соответствующими лекарственными препаратами. Эти лекарства не только не оказывают помощь в тех случаях, в то время, когда боли вызываются целлюлитом в области верхней части бедер, но и усиливают заболевание. Целлюлит верхней части бедер ведет к выпячиванию живота вперед, поскольку центр тяжести тела перемещается, происходит аномальное распределение веса в нижних конечностях. Исходя из этого необходимо обращать внимание на нарушения осанки с юного возраста. Наряду с этим не будет иметь значения, появился ли целлюлит благодаря неправильной осанки — в этом случае лордоза — либо же наличие целлюлита в верхней части бедер привело к лордозу.

Местные инфекции.
Как ни необычно это может показаться, но, к примеру, абсцесс на месте своевременно не вылеченного зуба может привести к образованию очага целлюлита в области затылка.

Профилактика целлюлита

10 нет для предотвращения происхождения целлюлита
Нет — пище, затрудняющей работу печени и выведение шлаков. Помните, что целлюлит — перерождение соединительной ткани, вызванное задержкой жидкости в организме в следствии накопления продуктов обмена.
Нет — нелеченым гормональным расстройствам. Нерегулярные менструации и неприятности, связанные с потреблением противозачаточных пилюль, требуют обращения к гинекологу. Точно так же необходимо обратиться к доктору и в случае других нарушений, к примеру запоров, каковые возможно помогут образованию целлюлита.
Нет — неподвижности. направляться всеми методами противиться обыкновению ограничивать свою жизнь домом и работой, равно как и удобствам нашей жизни. Умеренные физические упражнения и спорт, к примеру ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, окажут помощь сохранить организм здоровым, поскольку содействуют усилению кровообращения и достаточному лимфооттоку. Нарушение обычного лимфооттока, напротив, приводит к задержке жидкости в тканях.
Нет — высоким каблукам. Уже говорилось, что ступня при обычных условиях работает как насос, облегчающий ток венозной крови к сердцу. Большой каблук мешает этому и замедляет кровообращение.
Нет — сдавливающим предметам одежды. Эластичные пояса, корсеты, чулки на резинках, через чур тугие лифчики, чересчур обтягивающие штаны, сжимающие талию пояса, — все это замедляет кровообращение, а последствия этого мы уже перечисляли.
Нет — неправильным позам. Ноги, положенные одна на другую, опущенные плечи либо, напротив, лордоз замедляют кровообращение. Если вы в течение рабочего дня через чур долго сидите на стуле, это вызывает такое же сдавливание тканей бедер, как и узкие штаны. Выход из положения — ежедневное исполнение нескольких гимнастических упражнений, особенно для бедер и ног, комплексы которых будут приведены ниже.
Нет — нередкому и поверхностному дыханию. Обучитесь дышать, максимально применяя целый количество легких, дабы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Это принципиальный момент в предотвращении целлюлита.
Нет — стрессам и раздражительности. Дабы удачно бороться с целлюлитом, необходимо исходить из того, что все события в жизни, а также и происходящие на подсознательном уровне, зависят от мозга. Мозг — центр, управляющий нашим жизненным ритмом и всей нашей деятельностью. Повторение и накопление негативных факторов: отрицательных чувств, разочарований, неудовлетворенности — угнетает мозговую деятельность. Наряду с этим вероятны нарушения крайне важных процессов, находящихся под контролем мозга, к примеру кровообращения. В то время, когда мы охвачены сильными чувствами, к примеру, то довольно часто краснеем, по причине того, что происходит расширение кровеносных сосудов, а следовательно, изменяется их мышечный тонус и увеличивается проницаемость, происходит выход жидкой части крови в интерстициальные пространства.
Нет — курению. Курение усиливает предрасположенность к целлюлиту, по причине того, что равно как и атмосферное загрязнение, ухудшает снабжение клеток кислородом. Если вы не имеете возможность бросить курить старайтесь хотя бы минимизировать число выкуриваемых сигарет.
Нет — вредной привычке выпивать как возможно меньше жидкости, дабы не пополнеть. Будем помнить, что наш организм на 60% складывается из воды и она нужна, дабы растворять и выводить из организма соли, накапливающиеся в разных тканях и органах, избыток которых задерживает в организме жидкость. Поглощаемая нами вода содействует выведению продуктов обмена, мешает дегидратации тканей, она имеет самое прямое отношение к серьёзной функции кожи — выделению шлаков с позже. Исходя из этого выпивайте большое количество, около 2 л в сутки, — в промежутках между приемами пищи и равномерно в течение всего дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *