Супер сжигающая тренировка

Фитнес дома: Супер-сжигающая тренировка для ног zirina479 7 ноября, 2013

Супер сжигающая тренировка

Современной даме с приходом холодов не приходится отказываться от демонстрации своих прелестных ножек. В зимнем гардеробе имеется леггинсы, облегающие джинсы, вечерние платья.

Так что, вместо того, дабы направляться устаревшей традиции прятать ноги под долгими юбками, применяйте зимние месяцы для приведения нижней части тела в полную боевую готовность. Со стройными подкачанными ногами и упругой попкой вы не только шокируете всех своими новыми леггинсами, но и во всеоружии подойдете к сезону соблазнительных укороченных юбок, который начнется с первыми лучами весеннего солнца.

Супер сжигающая тренировка

В случае если долгая юбка и широкие штаны прочно вошли в ваш гардероб, значит, пришло время заняться своими ногами. Лишь на данный раз голодная диета вам не окажет помощь. Дабы ваши ножки купили прекрасный подтянутый вид, вам необходимы упражнения, упражнения и ещё раз упражнения! К примеру, весьма действенная суперсжигающая тренировка для ног от Юлии Богдан

Целый комплекс упражнений займёт не более 20-25 мин.. Занимайтесь по этому комплексу не меньше 3 раз в неделю (через сутки), меняя либо совмещая с упражнениями на другие группы мышц. Ваши усилия оценят окружающие, в то время, когда заметят ваши стройные ноги.

Супер сжигающая тренировка

Ещё один совет. Если вы желаете улучшить тонус кожных покровов на бедрах и ягодицах, обязательно ежедневно по окончании ванны/душа массируйте проблемные территории особой щеткой либо твёрдой губкой в течение 5-7 мин.. Массаж усиливает кровообращение и содействует обычной циркуляции лимфы.

И не забывайте, питание кроме этого занимает важное место в формировании вашей привлекательной фигуры. Все сладости и продукты с высоким содержанием жиров не лучшим образом отразятся на бедрах и ягодицах. Так что, перед тем как съесть очередную шоколадку либо шашлык из баранины, поразмыслите, а нужно ли отдаваться сиюминутному наслаждению, дабы позже усиленно бороться с лишними килограммами?

Супер сжигающая тренировка

Супер-сжигающая тренировка для живота

Раскрытие тазобедренных суставов

Как верно делать выпады

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *