Сколько калорий в 1 банане

xk xxxxxxxxxxxxx Ученик (86) 5 лет назад

Калорийность банана – 96 кКал.

А кроме нужной энергии человек месте с бананом получает следующие питательные вещества.
Белки: 1,5 (гр)
Жиры: 0,5 (гр)
Углеводы: 21 (гр)
Пищевые волокна: 1,7 (гр)
Органические кислоты: 0,4 (гр)
Вода: 74 (гр)
Ненасыщеные жирные кислоты: 0,2 (гр)
Моно- и дисахариды: 19 (гр)
Крахмал: 2 (гр)
Зола: 0,9 (гр)
Насыщеные жирные кислоты: 0,2 (гр)

*КОКОСовая* Просветленный (30706) 5 лет назад

средний банан отчищенный от кожуры весит приблизительно 150 грамм, другими словами в банане около 150 ккал!

(AV) Мыслитель (7370) 5 лет назад

Банан — одно из самых древних культивируемых растений. Его отчизной считаются острова Малайского архипелага, где, как полагают учёные, древние обитатели выращивали их и употребляли в пищу как дополнение к рыбной диете. Путешествуя по островам Тихого океана, они запасались известными им фруктами и так содействовали распространению бананов.

Калории, ккал: 89
Белки, г: 1.5
Жиры, г: 0.1
Углеводы, г: 21.8

Индийцы именуют банан райским фруктом, это сладкое лакомство пришло из Юго-Восточной Азии, вправду, из райских мест, кстати, обитатели этих государств до сих пор уверены в том, что Адама и Еву змей соблазнял как раз бананом.

Сколько калорий в 1 банане

Во многих государствах бананы являются одним из основных источников питания — к примеру, лишь в Эквадоре годовое потребление этого продукта образовывает 73,8 кг на одного человека (для сравнения, в России данный показатель равен 7,29 кг). Значительную долю потребления бананы кроме этого составляют в Бурунди (189,4 кг). Самоа (85,0 кг). Коморских островах (77,8 кг) и на Филиппинах (40,6 кг).

Бананы содержат натуральные сахара — сахарозу, фруктозу и глюкозу вместе с клетчаткой. Банан владеет громадным запасом энергии. Всего лишь два банана дают энергии на полтора часа активной работы. Банан содержит белок триптофан, который преобразовывается в серотонин. Серотонин усиливает настроение, оказывает помощь расслабиться, улучшить настроение и просто почувствовать себя радостным.

Сколько калорий в 1 банане

Бананы содержат хорошее количество витаминов, но основное их преимущество — калий. Бананы рекомендуются при интенсивной умственной и физической работе. Бананы очищают организм от шлаков, избавляют от отеков, снижают уровень холестерина в крови, усиливают иммунитет, оказывают помощь снять воспаление слизистой оболочке оболочки желудка, восстанавливают сон и успокаивают расшалившиеся нервы.

Бананы рекомендуется использовать в питании больных сахарным диабетом, атеросклерозом и гипертонической заболеванием, при болезнях печени и почек. Благодаря наличию в мякоти банана катехоламинов (серотомин, допамин и другие). бананы активно используются как диетический продукт при воспалительных болезнях слизистых оболочек полости рта, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при энтеритах разной этиологии, в детском питании.

Сколько калорий в 1 банане

Бананы смогут оказать помощь людям бросить курить. Витамины B6 и B12, каковые находиться в банане, но, как и калий и магний, оказывают помощь организму совладать с никотином.

Ну типа того Новичок (0) 5 лет назад

100 ккал на 100гр

Irene Знаток (280) 3 месяца назад

Сколько калорий в 1 банане

Калорий большое количество. Но понимаете, лучше съесть банан, чем, к примеру, пироженое. Пользы больше будет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *