Как вылечить близорукость

Близорукостью именуют недостаток преломляющей способности глаза, ограничивающий возможность четко видеть вдаль. Обстоятельствами близорукости помогают наследственная предрасположенность, особенности строения глазниц, негативное освещение, чтение книг с небольшим шрифтом, напечатанных на плохой бумаге, неверная посадка за рабочим столом и многие другие факторы.

Близорукость это заболевание. при котором лучи света через чур очень сильно преломляются в соответствующих средах глазного яблока. Это возможно связано как с усилением функции преломляющих сред, так и с излишне вытянутой формой глазного яблока.

В следствии этого изменяется фокусное расстояние преломляющей системы глаза, четкое изображение появляется на некотором расстоянии от сетчатки, не доходя до нее, а изображение, которое попадает на сетчатку и передается в мозг, получается нечетким. Четкость и яркость изображения наряду с этим заметно увеличиваются по окончании приближения разглядываемого предмета к глазам. Больные миопией люди постоянно рассматривают предметы с близкого расстояния, что содействует схождению глаз и может привести к косоглазию.

Как вылечить близорукость

Дома возможно ослабить либо кроме того вылечить близорукость посредством меда, ромашки, подорожника и особых упражнений для глаз.

Симптомы: ограничение возможности видеть вдаль, от маленького до большого.

Что происходит? По окончании преломления в глазу идущие от предметов параллельные лучи света должны сходиться в фокусе на сетчатке. При близорукости эти лучи сходятся не на сетчатке, а перед ней, в связи с чем предметы предстают в неясном, неотчетливом изображении. Данный недостаток возможно преодолеть посредством особых вогнутых линз, другими словами стекол очков. Силу линз принято измерять в диоптриях.

Существует 3 степени близорукости:

  • не сильный (до 3 диоптрий);
  • средняя (от 3 до 6 диоптрий);
  • сильная (выше 6 диоптрий).

Что делать? Острота зрения при близорукости неизменно ниже нормы, но при верном пользовании лично подобранными доктором очками зрение может улучшиться а также всецело восстановиться. При высокой степени близорукости не редкость тяжело достигнуть обычной остроты зрения кроме того посредством очков. В таких случаях может оказать помощь коррекция зрения способом хирургического вмешательства.

Народная медицина рекомендует для улучшения зрения имеется чернику и морковь.

Профилактикой близорукости есть достаточное освещение, верное размещение при чтении (за столом, с книгой не ближе 30 сантиметров до глаз), перерывы для отдыха глаз, свежий воздушное пространство в помещениях. Особенно ответственна профилактика близорукости для детей.

Миопия

Доктор сказал вам, что у вас миопия? И вы без очков не видите дальше своего носа? Это указывает, что две косые мускулы, каковые опоясывают посередине ваше глазное яблоко и сжимают его на протяжении работы на близком расстоянии, не смогут расслабиться, в то время, когда вы желаете заметить какой-нибудь удаленный объект.

Как вылечить близорукость

Вы желаете улучшить свое зрение вдаль. Первое желание это ринуться в магазин и приобрести проверочную таблицу для зрения с буквами различного размера, дабы начать работать с ней. Не делайте этого. Подобные таблицы постоянно использовались для проверки вашего зрения. Вам, чье зрение уже неоднократно проверялось с ее помощью, она не имеет возможности оказать помощь. Однако, вы подходите к таблице с подобным жаждой. Дабы улучшить зрение, вам нужно прекратить пользоваться проверочной таблицей с целью взглянуть, сколько же строчков вы сможете на ней заметить! Вам нужно добиться эмоции безразличия к тому, что вы желаете заметить. Тогда к вам придет чувство высвобожденного зрения. Если оно не придет к вам на данный момент, то продолжайте расслабляться, и оно придет к вам в другой раз. Как раз по данной причине вам не нужно делать попыток проверить на таблице свое зрение.

Вместо проверочной таблицы развлекитесь и сделайте себе что-нибудь, на что возможно было бы наблюдать с интересом. Достаньте лист оберточной бумаги либо ватман длиной в 3 фута и пара ветхих журналов, каковые возможно было бы разрезать. В верхней части листа бумаги приклейте какое-нибудь слово размером с заглавие журнала Лук, Лайф либо Холидей (Look, Life, Holiday). взглянуть на уменьшенный рисунок таковой таблицы. Под верхним словом, отойдя на 1 дюйм, приклейте следующее слово либо фразу с буквами мельче, размером, к примеру, с титул Сэтэди ивнинг пост либо Воуг (Saturday Evening Post, Vogue). Под ним приклейте слово либо фразу с еще более мелкими буквами, продолжая данный процесс и уменьшая высоту букв , пока в словах фразы в самом низу страницы высота букв не составит полдюйма. Сейчас у вас имеется что-то занимательное для рассматривания. Уменьшенную модель аналогичной таблицы вы видите на рисунке ниже.

Затем на карточке ручного формата скопируйте в напечатанном виде все наклеенные на лист строки.

Подставьте свои глаза солнцу на протяжении исполнения вами громадных поворотов, а после этого сделайте пальминг. Повесьте свое произведение искусства на хорошем освещении и сядьте в 6 футах либо меньше от него. Сейчас вы готовы к работе.

Поднесите свою карточку ручного формата так близко к глазам, как это лишь возможно, дабы вы имели возможность еще ее видеть. Прочтите верхнюю строчок на таком близком расстоянии, позже прочтите ее на расстоянии вытянутой руки, меняя такое чтение на близком и более далеком расстоянии 23 раза. После этого быстро взглянуть на верхнее слово на дальнем листе бумаги. Оно будет четче. Закройте глаза и сделайте повороты головой, глубоко дыша. После этого посмотрите пара раз на вторую строчок вашей карточки ручного формата на близком расстоянии, позже на расстоянии вытянутой руки и, наконец, взглянуть на вторую строчок далеко. Сейчас закройте глаза и напишите носом то, что вы видели, но буквы наряду с этим воображайте в более четком виде, чем вы их видели в действительности. Снова посмотрите на ту же строчок далеко. Она должна быть видна лучше.

Продолжайте данный процесс чтения вниз до тех пор пока это вероятно без каких-либо дискомфортных ощущений: сперва читаем карточку ручного формата вблизи, позже ее же на расстоянии вытянутой руки и, наконец, бросаем взор на лист с наклеенными фразами далеко. Помните о необходимости глубоко дышать и постоянно отдыхать (дабы поддерживать глаза на протяжении их работы в расслабленном состоянии) при переходе от одной строки к другой, делая повороты головой, а после этого и письмо носом между строчками. Этого хватит для вашего первого занятия. На следующем занятии с данной же дистанции вы сможете продвинуться мало дальше вниз по строчкам шрифта. Наступит сутки, в то время, когда с данной же дистанции вы заметите их все. Тогда вы сможете отодвинуть свой стул на несколько футов назад. Не двигайтесь назад через чур быстро (раньше времени), в противном случае вас подстережет усилие, которое помешает вашей работе. Это упражнение на безусильное видение, быть может, есть вашим первым опытом аналогичного смотрения, потому, что кроме того в очках глаза прикладывают усилие, дабы заметить. отличных показателей с данной же дистанции возможно достигнуть, если вы представите, что ваши глазаэто кисти живописца и вы проводите ими линию белой краски под словами. Это разрешает сосредотачивать внимание на чистом (пустом) фоне, что не влечет за собой никакого усилия.

Обстоятельством применения карточки ручного формата для взора сперва на строчок на ней на таком близком расстоянии, какое это только возможно, а после этого на ту же строчок далеко, есть то, что в этом случае все это осуществляется без психического напряжения, что разрешает и в ходе зрения избежать напряжения. Глаз будет, так, запоминать чувство расслабленного видения, и в вас начнет формироваться привычка верного зрения. Любой раз глаз будет добиваться проблесков видения. Это указывает, что в следующий раз зрение придет к вам более легко. Как-то я работала с мелким мальчиком со не сильный зрением. Мы так хорошо развили его зрение в студии, что он смог прочесть слова на противоположной стенке комнаты. в один раз я задала вопрос: Фредди, а за пределами нашей студии зрение у тебя так же, как и прежде появляется лишь прекрасными проблесками? Он ответил: Нет, больше нет. Это подобно одному громадному проблеску, растянутому на все время. Как раз таким методом и начинается зрение.

Не редкость, что зрение одного глаза посильнее зрения другого. Перед тем как вы добьетесь обычного зрения, глаза нужно объединить в одну команду. Исходя из этого проводите с более не сильный глазом такие же уроки, но садитесь наряду с этим достаточно близко к таблице, дабы у него появился шанс заметить. Прикройте более сильный глаз повязкой, пластырем либо еще чем-нибудь, но так, дабы глаза имели возможность совместно раскрываться и закрываться. Не делайте каких-либо усилий и не напрягайтесь при разглядывании строки. Это лишь помешает вам. В исполнении упражнений должна быть легкость. Если вы станете делать глубочайший вдох, а после этого выдох каждый раз, в то время, когда вы смотрите вдаль, вас приятно поразит зрение, возвращающееся к вам. Любой раз, в то время, когда вам удастся добиться проблеска лучшего зрения, это указывает, что следующий проблеск дастся вам легче и продолжаться будет продолжительнее. Не забывайте неизменно в миопическом глазе имеется зрение.

В то время, когда вы обучитесь расслаблять две косые мускулы, каковые удерживает глаз удлиненным неизменно, глаз будет становиться площе и вы станете кроме этого хорошо видеть вдаль, как и на близком расстоянии. Одна близорукая девочка сказала мне на осмотре: В моих глазах нет ничего неправильного. Я всего лишь не могу видеть! И она была права. В ее глазах вправду не было ничего неправильного, если не считать метода применения ею своих глаз.

Сейчас о ваших очках. Не выбрасывайте их прочь и не ходите, испытывая везде напряжение. В частности, не пробуйте водить машину без очков, пока не сможете пройти медкомиссию на получении водительских нрав. Вы станете нуждаться в этих палках до тех пор, пока не сформируете компенсирующего зрения. Но будет большое количество случаев, в то время, когда вы замечательно, без всякой опаски и без какого-либо напряжения, сможете обойтись без них. Наряжайтесь по утрам и завтракайте без очков. В то время, когда вы едете на машине в качестве пассажира, снимайте очки и дайте глазам возможность видеть самим. В кино садитесь на втором либо третьем (спереди) ряду в центре зала и замечайте за своим прогрессом. Изображение сначала будет тяжело различимым, но если вы не станете забывать о моргании и станете путешествовать по всему экрану своим взором, глубоко дыша наряду с этим, то скоро детали изображения на экране станут более четкими. На первых порах вы станете вынуждены надеть очки еще перед тем, как закончится фильм, потому, что ваши глаза не смогут вынести долгого сеанса. С каждым днем ваши глаза будут крепнуть, пока, наконец, вы не сможете выдержать полностью полнометражный фильм и не просмотрите его наряду с этим с достаточно приличной четкостью. Фильм, просматриваемый верно, столь же нужен для глаз, как и особые упражнения для глаз.

Если вы годами носили весьма сильные очки, то может наступить момент, в то время, когда они станут через чур сильными для вашего улучшевшегося зрения. Тогда вам нужно посетить доктора и выписать новые, более не сильный очки, потому, что ветхие будут напрягать ваши глаза.

Достаньте лист белого ватмана длиной в 2 фута. Скопируйте на него в поднятом размере буквы с приведенного тут примера. В случае если у вас нет для этого кисти, сделайте себе тампон из кусочка хлопчатобумажной ткани на конце ручки и окуните его в тёмные чернила (нужно, тушь). Потренируйтесь в рисовании букв этим тампоном, перед тем как нарисуете их совсем.

Нарисуйте верхнюю строке R N Е высотой в 3 дюйма, следующую строчок Е О Yвысотой в 2 дюйма, третью строчок L R Е высотой в 1,75 дюйма, следующую АМТ высотой в 3,5 дюйма, X A R в I дюйм, A L О в 7/8 дюйма, Т I Uменьше предыдущей, I Z В в 0,5 дюйма, О Е Lменьше предыдущей и N S Е высотой в 1/4 дюйма.

Не заботьтесь через чур об аккуратности и совершенстве своего рисунка. Тут принципиально важно выстроить базу для исполнения формирующих ваше зрение упражнений. в которых исключалось бы всякое напряжение.

Пускай тушь хорошенько подсохнет, а после этого повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к написанным буквам прочтите слова, образованные ими сверху вниз. RELAXATION NORMALIZES EYE TROUBLE .

Сейчас вы понимаете, какие конкретно там буквы и имеете возможность, так, отыскать в памяти их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте свои глаза к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под солнце либо другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте сейчас напротив этих букв на таком расстоянии, с которого верхняя строка видна четко.

Как вылечить близорукость

Снова закройте глаза и, уже зная, какие конкретно там слова, мысленно вычислите, какие конкретно буквы должны быть на второй строке. Напишите их носом и, выдыхая воздушное пространство, забранный вами по окончании глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взором (и вниманием) под ними. Возможно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте опять глаза и своим указательным пальцем напишите эти буквы на своей ладони: После этого, выдыхая, снова взглянуть на буквы.

В случае если и это окажется бесплодным, то поднесите свой стул мало ближе, дабы цели возможно было добиться легким, а не напряженным зрением. Вероятно призом вам будет пара красивых проблесков улучшенного зрения.

Помните при переходе от одной строки к другой закрывать свои глаза и поворачивать голову из стороны в сторону. Сохраняйте эти маленькие повороты головой и на протяжении смотрения на таблицу.

Продолжайте спускаться вниз по таблице, составленной тремя словами, вспоминая каждую строчок, перед тем как кинуть взор на таблицу. Если вы станете это делать расслабленно, не пробуя напрячь зрение, то вы, быть может, одолеете половину строчков на этом странице. Не останавливайтесь на достигнутом через чур долго. Проходите по 45 строчков за любой урок и превышайте свое достижение в следующий раз.

(упражнение меткий стрелок)

Расположите таблицу с буквами R N Е на таком же хорошем освещении, что и вашу таблицу со словами.

Перед тем как вы приступите к упражнению прочтите следующие три строки: Relaxation Normalizes Eye Trouble. В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, пальминг и повороты. Вы готовы к целевой тренировке.

Держа один конец линейки длиной в 1 ярд за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю строчок букв R N Е. Моргните быстро, глядя на ближней конец линейки. Это положение Приготовиться! Скользните взором и своим вниманием к дальнему концу линейки, моргая все время наряду с этим. Это уже положение Целься! После этого рывком преодолейте расстояние до буквы R. Это уже Пламя! Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. Затем снова повторите все этапы Приготовиться!, Целься!, Пламя!, но уже для буквы N. Опять отдохните и повторите все с буквой Е.

Это упражнение направлено на тренировку фокусировки, подвижности и централизации. Поупражняйтесь так на нескольких строчках. отличных показателей вы добьетесь, в случае если при переходе от одной строки к другой вы станете делать пальминг, особенно по мере приближения к мелким строчкам. По окончании того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг.

На протяжении исполнения всех упражнений на зрение старайтесь превращать их в процесс поиска объектов, а не в процесс их разглядывания. Дабы развить в себе эту привычку одна дама, персональный секретарь, придумала себе упражнение, которое она делала на своей работе. Она прикрепила мелкую звездочку из серебристой фольги на чёрную дверную коробку напротив своего рабочего стола. В довольно часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим вниманием и взором вверх-вниз по дверной коробке в отыскивании данной звездочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери направляться ее искать, и потому каждый день занималась необычным обследованием двери. в один раз нежданно звездочка проблеснула, и, не обращая внимания на ее малые размеры, дама ясно ее заметила. Куда бы не перемещала уборщица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на место и довольно часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала видеть ее неизменно, а не проблесками.

Применяйте таковой процесс поиска и в своей работе с буквенной таблицей R N Е. Вы понимаете, какие конкретно там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и восстановите их в своей памяти. Учтите, что вы не планируете этим упражнением контролировать свое зрение.

Упражнение 4 (упражнение Debco)

По верхнему краю таблицы debco проведены две тёмные линии, у каждого конца которых поставлено по тёмной точке. Методом медленных легких поворотов головы направляйте свой нос от одной точки, скользя взором под этими линиями, до другой точки взад-вперед , пока эти линии не покажутся скользящими в сторону, противоположную от направления перемещения вашего взора. Повторите это упражнение на нижней части таблицы. Сейчас закройте глаза и делайте повороты головой, вспоминая тёмные линии. В то время, когда вы снова откроете глаза, скользите взором по белому пространству между двумя линиямисперва в верхней части таблицы, после этого в нижней. Это упражнение может оказать помощь вам сделать более четким расплывшийся шрифт как на близком расстоянии, так и в отдалении.

Потому, что привычка пристального разглядывания довольно часто ведет к близорукости, то обучение не пялиться сыграет ключевую роль в достижении вами прогресса. Громадную помощь в этом оказывают спортивные игры. Большая часть близоруких, в большинстве случаев, обнаруживается среди людей большое количество занимающихся умственным трудом и существенно режесреди работников физического труда либо спортсменов. Глазам с нехорошим зрением будет полезно, в случае если их обладатель примет участие в некоторых развлечениях либо спортивных играх, независимо от того, будет ли он сам играться в них либо будет только следить за ними. Возможно советовать следующие виды игр и развлечений: теннис, кегли, гандбол, пинг-понг, бадминтон, такие танцы как кадриль и т. п. Так, одна девочка достаточно хорошо развила свое зрение посредством джиттербага. На протяжении всех игр с применением мяча старайтесь следить за ним своим носом, а не только глазами. Если вы сами станете учавствовать в игре, то вы увидите улучшение не только в своем зрении, но и в итогах игры.

Хорошим средством развития подвижности зрения есть подбор игральных карт. Для этого разбросайте по столу хорошо перетасованную колоду карт лицевой стороной вверх. Убедитесь в том, что ни одна карта не закрывает другую. Сделайте соляризацию и пальминг. Сейчас удостоверьтесь в надежности себя, как быстро вы сможете собрать в верном порядке пиковую масть, начав с туза и продолжая через валета, женщину и короля. Не обожгите пальцы о холодные трефы! Ну как, весьма интересно? Тогда опять сделайте пальминг и попытайтесь на данный раз собрать черви и т. д. С каждой игрой вы станете подмечать рост скорости (подвижности) своего зрения.

Засекайте время на выполнение упражнения по часам. Сейчас придумайте сами какую-нибудь игру на развитие зрения с игральными картами. Если вы перевоплотите свои тренировки зрения в радостное развлечение, то ваш прогресс будет вдвое стремительнее.

Краткое изложение верных привычек зрения:

Моргайте и двигайтесь: непрерывно и машинально.

Дышите: легко и непрерывно.

Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.

Возбуждайте в себе интерес: на протяжении рассматривания объекта путешествуйте по нему.

Принимайте замеченное без усилия.

Довольно часто закрывайте глаза, дабы дать им отдых.

(Это упражнение как для близоруких, так и для дальнозорких)

Повесьте свою таблицу R N Е на хорошем освещении.

Отметьте про себя, что эти три строки при чтении сверху вниз означают: Relaxation Normalizes Eye Trouble. Готовьтесь к исполнению упражнения, проделав все упражнения на расслабление, соляризацию, пальминг и т.д. Цель этого упражнения не усилить зрение, а централизовать его. Нам нужно стимулировать центр зрения макулу, через, образно выражаясь, зашкуривание либо притирание нервов сетчатки безусильным зрением. Сделать это возможно, переводя взор с белого фона по одну сторону какой-нибудь буквы, на такой же фон по другую ее сторону, скользя взором по букве взад-вперед , пока зрение не притрется через приведение нервов сетчатки в состояние, в случае если так возможно сказать, оцепенения, онемения, бездеятельности.

Сейчас, зная какие конкретно там буквы, вы имеете возможность наблюдать без усилия. Сядьте так близко к таблице, дабы вы имели возможность видеть верхнюю строчок букв R N Е, но не весьма четко. Сейчас мягко закройте глаза и вспомните букву R. Направьте свой нос на белую поверхность слева от буквы, после этого вправо от нее и без того взад-вперед в стремительном темпе. Сделав вдох, откройте глаза и проделайте то же самое. Потому, что смотрение на чистый фон не требует никаких усилий, буква R может стать более четко видимой для близорукого глаза. В случае дальнозоркости ее -изображение кроме этого улучшится. Сделайте то же самое для буквы N, сперва закрыв глаза, а позже открыв их. Обратите внимание на то, что, в то время, когда вы смотрите на белое поле по одну сторону буквы N, сама буква находится по другую сторону от линии вашего взора. В то время, когда вы быстро переносите внимание с одного края буквы на другой, буква думается уходящей с вашего пути в противоположную сторону так, что вы снова видите белый фон. Это называется раскачиванием либо челночным движением и оказывает громадную помощь в развитии зрения. Добивайтесь данной иллюзии движения в своем представлении, в то время, когда вы перемещаетесь от белого поля у одного края буквы до поля у другого края. Скоро эта буква, которую вы раскачиваете, вправду покажется вибрирующей либо пульсирующей.

По окончании того, как вы прочелночите, либо провибрируете буквы R, N, Е, закройте свои глаза и напишите эти три большие буквы носом. После этого, сделав хорошенький вдох, прочтите сверху вниз слово RELAXATION. Оно вероятно будет более четким. В случае если это вправду так, то быстро прочтите слова NORMALIZES и EYE TROUBLE. Если они не будут ясно видны, то проимитируйте, что вы читаете их, зная какие конкретно там слова и разрешая мозгу (психике) стимулировать глаза.

Аналогичным же образом прочтите каждую строчок поперек таблицыЕ О Y, после этого L R Е и т.д. сверху вниз пока удается это сделать с комфортом. По окончании каждой строки останавливайтесь и делайте пальминг. На протяжении пальминга вспомните столько слов на каждую букву данной строки какое количество сможете отыскать в памяти. К примеру, для строки R N Е это будут слова roses, nature, electricity, для строки Е О Yexcitement, oranges, yesterdays. Эти маленькие периоды отдыха старайтесь делать увлекательнее.

В то время, когда вы кончите делать это упражнение, дойдя до предела своих возможностей либо просто так захотев, возьмите несколько резиновых мячей и попытайтесь ими пожонглировать. В случае если жонглер из вас плохой, то имеете возможность применять и один мяч, попеременно то ударяя им о пол и ловя его, то высоко подбрасывая и ловя. Все время старайтесь проследить своим носом за движением мяча.

Лечение продуктами пчеловодства

1/2 чайной ложки меда, 10 чайных ложек горячей кипяченой воды.

Мед добавить в воду и хорошо размешать.

Раствор закапывать в любой глаз по 2 капли 3 раза в сутки.

Хранить таковой медовый раствор возможно лишь в холодильнике и не более 2 дней, по окончании чего необходимо приготовить свежий.

Отвар подорожника

2 чайные ложки сушеных листьев подорожника, 250 мл воды.

Листья подорожника измельчить, поместить в эмалированную посуду, залить кипятком, хорошо накрыть крышкой и оставить на не сильный огне на 30 мин. В ходе изготовление неизменно помешивать. Охладить в течение 10 мин, процедить, листья отжать.

Принимать по 1/2 стакана 3 раза в сутки перед едой.

Настой ромашки

Цветки ромашки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *