Нехватка витамина в12

Недостаток витамина В12, симптомы которого достаточно свойственны и быстро кидаются в глаза — явление сейчас очень нередкое, особенно среди вегетарианцев. Данный витамин (цианокобаламин) поступает в организм лишь с животными продуктами, и потому при долгом отказе от мясной пищи, молока и морепродуктов показатели нехватки витамина В12 проявляются фактически у каждого – это только вопрос времени.

В организме витамин В12 поддерживает кроветворение и обычную работу нервной системы. С его участием происходит обновление красных кровяных телец, синтез оболочек нервных клеток, производство некоторых наиболее значимых белков. На этих первичных процессах зиждется работа пищеварительной системы, обычное снабжение мышц кислородом, работа нервной системы в целом.

Норма витамина В12 в крови — 0,9 нг/мл (нг – нанограммов). Дневная же норма его потребления для взрослого человека образовывает приблизительно 3 мкг в день, а для новорожденного ребенка — 0,3 мкг в день.

Принципиально важно то, что цианокобаламин в организме человека может накапливаться на тёмный сутки, и потому переход на строгую вегетарианскую диету не сходу отзовется дефицитом витамина В12. Но позже симптомы недостатка этого вещества начинают проявляться быстро, практически лавинообразно.

Избыток витамина В12 возможно не меньше страшным, чем его недостаток. При превышении количества цианокобаламина в крови в течение продолжительного времени смогут развиваться тромбоз, отек легких, сердечная недостаточность, крапивница а также анафилактический шок. Но гипервитаминоз в большинстве случаев начинается только при злоупотреблении синтетическими препаратами, содержащими В12. При избытке же его в диете витамин про запас в организме.

Нехватка витамина в12

Первые показатели гиповитаминоза

Первыми достаточно характерными симптомами недостатка витамина В12 в организме являются следующие:

  • несильный зуд и покалывание в пальцах рук и ног. Такие покалывания мало напоминают ощущения при охлаждении пальцев на морозе.
  • Глоссит Гюнтера-Мюллера, характеризующийся покраснениями и небольшими воспалениями сосочков языка.
  • Несильное потемнение кожи ладоней.
  • Желтушность кожных покровов.
  • Чувство мурашек на коже.
  • Чувство онемения.

Часть этих признаков — показатели развивающейся анемии, а кое-какие говорят о нарушениях в работе нервной системы. Проявляться они смогут как в комплексе, так и по одному, но кое-какие из них (к примеру, ощущения онемения и покалывания) достаточно свойственны для недостатка витамина В12 в общем.

При появлении хотя бы одного из этих показателей нужно сходу обратиться в поликлинику и сделать анализ крови на содержание витамина В12. Это стремительная и несложная процедура, и она конкретно разрешит понять, идет ли обращение о недостатке цианокобаламина в организме.

Не все клиники делают специфичный анализ на витамин В12. Но в любом большом городе возможно отыскать лабораторию, в которой сделают подобное изучение.

Анемия как основной симптом недостатка витамина В12 в организме

Фактически, как противоанемический фактор витамин В12 и был выделен из мясных продуктов учеными. Недостаток витамина В12 приводит в первую очередь к нарушению формирования некоторых форменных элементов крови. что со своей стороны ведет к неспециализированному нарушению обменных процессов в организме и негативному влиянию на многие органы и системы органов.

Наряду с этим недостаток витамина В12 может приводить к анемии двух типов:

  • мегалобластическая анемия, появляющаяся из-за нехватки витамина В12 в рационе
  • пернициозная анемия, связанная с неспособностью желудочно-кишечного тракта усвоить находящийся в потребляемой пище витамин.

Последнее явление может появляться по различным обстоятельствам: недостаток веществ, нужных для усвоения витамина, потребление витамина гельминтами, воспаления различных участков кишечника и др.

Три года назад я перешла на сыроедение. До того питалась всем подряд, кроме того не вегетарианила ни при каких обстоятельствах. Просто вот взяла и отказалась от всего мясного и приготовленного. Жутко было в первые четыре месяца: ты словно бы не живешь, а мучаешься от сна ко сну. Чесались и опухали руки, неизменно был озноб, воспалялся язык, в животе словно бы гвоздь вбили. Но неспешно все прошло. Позже я читала большое количество книг, определила про недостаток В12, все симптомы — словно бы с меня списаны.

Анемия есть обстоятельством разрушения оболочек нервных клеток, и как раз вследствие этого недостаток витамина В12 сперва ведет к неприятным ощущениям на коже, а после этого и к более важным нарушениям в работе нервной системы.

Анемия может приводить к весьма важным и необратимым последствиям для нервной системы, а у ребенка — к отклонениям в развитии. Потому при первых её проявлениях нужно как возможно скорее обратиться с просьбой о помощи к доктору.

Расстройства ЦНС

И сам недостаток витамина В12, и вызванная им анемия в запущенных случаях приводят к важным расстройствам нервной системы. Первыми показателями их являются:

  • головные боли
  • головокружение при ходьбе
  • звон в ушах
  • расстройства зрения
  • атаксия
  • раздражительность.

В большинстве случаев, наблюдаются эти симптомы нехватки витамина В12 в комплексе, без строгой последовательности в проявлении. Довольно часто их путают с проявлениями других заболеваний, но при сочетании с анемией они являются верными показателями гиповитаминоза.

Нарушения работы ЖКТ

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта не совсем вписываются в неспециализированный комплекс признаков недостатка витамина В12. Они обусловлены нарушениями в работе нервной системы и трансформациями в составе крови. Среди них:

Нехватка витамина в12
  • запор, либо, напротив – понос
  • нехорошая усвояемость пищи
  • низкий аппетит.

А по окончании, при усугубленном недостатке, смогут развиваться гастродуоденит, язвенная заболевание, и воспаление двенадцатиперстной кишки.

Генерализованные симптомы недостатка витамина В12

Время от времени — сходу, а время от времени — по окончании проявления других признаков в случае дефицита витамина В12 смогут развиваться нарушения в общем состоянии организма:

  • депрессия, особенно характерная для пожилых больных — у них она переходит в хроническое состояние
  • бессонница
  • утрата памяти и галлюцинации
  • затруднения дыхания
  • иммунодефициты
  • постоянная утомляемость.

Особенно страшны генерализованные симптомы гиповитаминоза у детей — в этом случае гиповитаминоз может приводить к важному отставанию в развитии ребенка, нарушению моторики.

Нехватка витамина в12

Основные обстоятельства и предпосылки к формированию гиповитаминоза

Прежде всего главными обстоятельствами гиповитаминоза В12 являются несбалансированная диета либо твёрдое ограничение в приеме мясных либо рыбных блюд. В случае если в один момент с трансформацией диеты появилось чувство утомленности и сонливости, но эмоции голода и сильного аппетита нет — это в полной мере возможно первым показателем недостатка В12.

Характерно для недостатка цианокобаламина и обострение уже имеющихся заболеваний. Особенно это четко отмечается на примере болезней желудочно-кишечного тракта.

Частенько глистные инвазии сопровождаются падением содержания витамина В12 в крови. Но дабы недостаток цианокобаламина стал ощутим, такие гельминтозы должны быть продолжительными и запущенными.

Как бы то ни было, при первых же показателях недостатка витамина В12, особенно если вы перешли на вегетарианскую диету, направляться особенно пристально следить за предстоящим состоянием своего организма и готовься обратиться к доктору.

Нужное видео: показатели недостатка витамина В12 и его обстоятельства

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *