Застой лимфы лечение

Застой лимфы. Простые упражнения против застоя

Застой лимфы есть одной из обстоятельств важных болезней. Так, у мужчин застой лимфы может стать обстоятельством хронического простатита, у дам — воспаления придатков. Мастопатия, повышение лимфатических узлов, кожные заболевания, нервные расстройства, приводящие к депрессии, — все это возможно результатом застоя лимфы.

Не допустить застой лимфы. соответственно, избежать развития многих болезней окажут помощь простые упражнения. Ниже приведен курс упражнений, направленный на упрочнение мышц, очищение кровеносных сосудов, улучшение циркуляции крови и предупреждения застоя лимфы. Эти упражнения разрешат, помимо этого, улучшить пищеварение, повысить тонус и неспециализированную работоспособность организма, избавиться от бессонницы и неврозов.

Предложенный комплекс упражнений необходимо проделывать каждое утро по окончании сна и вечером, незадолго до сна. Проделываются упражнения не торопясь, безостановочно. По окончании этих упражнений не должно оставаться эмоции усталости. В случае если найдется время, то эти упражнения возможно выполнить и днем, в перерыве.

Застой лимфы лечение

Эти упражнения подходят всем, не зависмо от возраста и пола. Противопоказание только одно — беременность.

1. Растирайте лицо легкими движениями ладоней снизу вверх. После этого разотрите уши и шею до появления ощущения легкого тепла.

2. Правой рукой растирайте внутреннюю поверхность левой руки снизу вверх от ладони до плеча. То же самое необходимо выполнить и с левой рукой. После этого разотрите поочередно наружные поверхности рук.

3. Исходное положение: правая рука лежит на груди на области сердца, левая — на животе. Плавными круговыми движениями передвигайте ладони: правая по часовой стрелке, левая — против.

Застой лимфы лечение

4. Сидя на стуле либо на краю кровати, обхватите ладонями бедро. Растирайте ногу от бедра до ступни, плавно передвигая ладонями. Выполнить пара раз. То же самое повторите с другой ногой.

5. Сделав прошлые четыре упражнения, вы разогрели тело и подготовили его к самому ответственному в этом комплексе — активизации лимфатической системы. Прилягте и полежите, раслабившись, пара мин., по окончании чего начните напрягать мускулы рук. Это делается весьма просто: на секунду напрягите мышы рук и сразу же расслабьте их. Проделайте это упражнение в течение одной минуты. Затем аналогичное упражнение проделайте с мышцами ног, после этого с мышцами груди и в конце — с мышцами живота.

Застой лимфы лечение

В первые дни занятий повторяйте упражнения по три раза. По мере тренированности нагрузку возможно неспешно расширить за счет повышения количества повторений. В любом случае по окончании данных упражнений не должно быть усталости.

Поделитесь с приятелями

Возможно ли вылечить простатит дома?

Связь между мужской потенцией и состоянием простаты самая прямая! Так как как раз тестостерон, вырабатываемый простатой, наделяет мужчину []

Вред пива для подростков либо Чем опасно пиво для девочек

Я иду по вечернему городу, а мне навстречу идут три девочки-ребёнка, старшей лет 12, а двоим и того меньше. И в руках у каждой открытая бутылка пива[]

Застой лимфы лечение

Псориаз. Домашнее лечение псориаза

В последние годы псориаз делается одной из неприятностей со здоровьем для многих людей. Я нахожу в интернете тому подтверждение. Предлагаются различные[]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *