Лечебная физкультура для детей

Детство – это не только то красивое время, в то время, когда кроха отличается непосредственностью, живостью, любознательностью, и вдобавок это время – в то время, когда его детский организм растет и начинается, в то время, когда происходит становление всех систем организма. Исходя из этого крайне важно в это время помогать ребенку, но не только психологически (играться с ним, заниматься, растолковывать), но и физически, в частности – заниматься гимнастикой. И делать это нужно, кроме того в случае если медициной это не продемонстрировано. Для ребенка (особенно до года жизни) занятия гимнастикой имеют громадное значение, нужно сказать – кроме того больше, чем для взрослого человека. Так как физкультура оказывает весьма благоприятное действие и на физическое, и на психическое развитие детей. Благодаря систематическим занятиям физкультурой у детей происходит своевременное происхождение двигательных и речевых навыков, и, в будущем, их верное развитие и совершенствование.

А вдруг ребенок недоношенный, пребывающий на неестественном вскармливании, малоподвижный, в случае если у него нехороший аппетит, он нервно возбудим и перенес какое-либо заболевание, то в таких случаях зарядки особенно нужны и серьёзны. И весьма громадную необходимость в занятиях физической культурой испытывают те дети, у которых имеются отклонения в физическом либо психическом развитии.

Нужно заявить, что ЛФК для детей, которым еще не исполнился год, складывается из рефлекторных, пассивных и активных упражнений. Что являются эти упражнения? Движения, каковые ребенок совершает в ответ на какое-либо раздражение извне называются рефлекторными упражнениями. Эти движения являются неосознанными. В случае если человек, занимающийся с ребенком, делает упражнения за него, т.е. ребенок сейчас пассивен, то тогда такие упражнения называются пассивными. А вдруг ребенок сам делает упражнения, все делает самостоятельно, то, соответственно, это – активные упражнения. Кроме этого физкультура для детей, в большинстве случаев, дополняется массажем детей.

Гимнастика для детей от 1,5 до 3-х месяцев.

Нужно подчернуть, что дети этого возраста отличаются повышенным тонусом мышц, и у них происходит выявление некоторых врожденных рефлексов. Исходя из этого в этом возрасте рекомендуется применять лишь рефлекторные упражнения. В частности:

  • разгибание позвоночника – ребенок лежит на боку, и у него вызывается рефлекс в следствии проведения пальцами по обеим сторонам позвоночника от ягодиц до плечевого пояса (упражнение рекомендуется делать по 2-3 раза на каждом боку).
  • следующее упражнение – поднимание головы. Рефлекс вызывается при поднимании ребенка, который лежит на животе, одной ладонью, тогда как другая ладонь придерживает малыша за стопы и голени (повторить 1-2 раза).
  • Сгибание и разгибание пальцев стопы – данный рефлекс вызывается, в то время, когда ноги ребенка захватываются одной рукой, наряду с этим другая рука сперва надавливает на подошву у корней пальцев, а после этого проводит пальцем по наружному краю стопы (упражнение направляться делать 3-4 раза).
  • И последнее рекомендуемое упражнение – пританцовывание. Данный рефлекс вызывается, в то время, когда ребенка ставят на стол, поддерживая под мышки ( делать 4-6 раз).

Физкультура для детей от 3-х до 4-х месяцев.

Данный возраст ребенка характеризуется тем, что у него устанавливается равновесие тонуса сгибательных и разгибательных мышц рук. Исходя из этого сейчас направляться делать упор на пассивные упражнения для грудничков. Нужны следующие упражнения:

  • Ребенок лежит на спине, и ему скрещивают руки на груди (повторить 4-6 раз).
  • Ребенок кроме этого лежит на спине, и его поворачивают на пузо вправо и влево – пассивное упражнение, при котором ребенка одной рукой держат за стопы, а другой – за руку, согнутую в локте (сперва одну руку, после этого – другую) (выполнить 1-2 раза).
  • Разгибание позвоночника и ног – это рефлекторное упражнение, при исполнении которого ребенок удерживается одной рукой под пузо, а другой – за ноги, и поднимается над столом (сделать 2-3 раза).
  • Ребенок лежит на спине и с ним проводится рефлекторное упражнение – отведение и приведение стоп, при котором необходимо проводить пальцем (с легким нажимом) по краю и около стопы ребенка (выполнить 2-3 раза).
  • И, наконец, пританцовывание, о котором говорилось выше (повторить 6-8 раз).
Лечебная физкультура для детей

Гимнастика для детей от 4-х до 5 месяцев.

Данный возраст примечателен тем, что у ребенка происходит устанавливание тонуса мышц ног и шеи. Сейчас с детьми направляться заниматься следующими упражнениями:

  • Пассивное упражнение – скрещивание рук ребенка на груди плюс сгибание и разгибание рук (повторить 6-8 раз).
  • Рефлекторное упражнение – ребенок лежит на спине, и производится сгибание головы, позвоночника и ног ребенка, наряду с этим нужно взять малыша под спину и ягодицы и удерживать над столом (выполнить 1-2 раза).
  • После этого делаем пассивное упражнение, которое называется топание. Для этого голени ребенка обхватываются руками и сгибаются ноги в тазобедренных и коленных суставах, стопы опускаются на стол попеременно и обе сходу (повторить 8-12 раз).
  • Рефлекторное упражнение – поворот ребенка со спины на пузо вправо и влево (выполнить 1-2 раза).
  • После этого следующее рефлекторное упражнение – ребенка приподнимают, держа под пузо, и делают разгибание позвоночника и ног (сделать 1-2 раза)
  • Пассивное упражнение – присаживание. При исполнении этого упражнения ребенка кладут на спину, берут его руки выше кисти, отводят их в сторону, легко потягивая (выполнить 2-3 раза)
  • Снова пассивное упражнение – приподнимание ребенка на ноги. Ребенок кладется на пузо, и его руки, согнутые в локтях, отводятся назад (повторить 2-3 раза)
  • И, наконец, активное упражнение – переступание. При исполнении этого упражнения ребенка держат под мышки и приставляют стопами к столу (сделать 1 раз)

Физкультура для детей от 6-ти до 9-ти месяцев.

Лечебная физкультура для детей

У ребенка в этом возрасте происходит развитие произвольных движений. Исходя из этого в комплекс занятий физической культурой входят активные упражнения, каковые побуждают ребенка к ползанию, сидению и стоянию. Рекомендуется делать следующие упражнения:

  • Ребенок лежит на спине и с ним проводится пассивное упражнение – поднимание прямых рук и круговые движения в плечевых суставах (выполнить 4-6 раз).
  • Пассивное упражнение – поднимание прямых ног, при котором руками фиксируются колени ребенка и его ноги поднимаются до вертикального положения (повторить 4-6 раз).
  • Пассивное упражнение. Ребенок лежит на спине, и выполняются круговые движения ног в тазобедренных суставах (выполнить 4-6 раз).
  • Рефлекторное упражнение – поворот со спины на пузо вправо и влево (сделать 1-2 раза).
  • Пассивное упражнение – отведение плеч назад до сведения лопаток. При исполнении этого упражнения ребенок кладется на пузо и его руки отводятся назад (повторить 1-3 раза).
  • Ребенок кладется на спину и выполняется пассивное упражнение – сгибание и разгибание ног (выполнить 3-5 раз).
  • И, наконец, активное упражнение – ползание. Для этого перед ребенком кладется игрушка яркой расцветки, а его стопы фиксируются так, дабы ноги были согнуты в коленных и тазобедренных суставах (повторить 4-6 раз).

Лечебная физкультура для детей

Гимнастика для детей от 9-ти до 12-ти месяцев.

Данный возраст ребенка характерен тем, что у него развиваются координированные движения, и рвение к ходьбе. Нужно делать следующие упражнения:

  • Активное упражнение – сгибание и разгибание ног. Возможно делать из любого положения (повторить 5-6 раз).
  • Активное упражнение – вставание на ноги. Наряду с этим ребенка нужно поддерживать и направлять (выполнить 1-2 раза).
  • Активное упражнение – наклон и выпрямление туловища. Данное упражнение выполняется, в то время, когда ребенок стоит, прислонясь спиной к взрослому, а около его ног кладут игрушку и просят ребенка ее поднять (сделать 2-3 раза).
  • Активное упражнение, заключающееся в доставании игрушки, похожее на прошлое упражнение, лишь игрушка находится на уровне плеч ребенка (выполнить 4-6 раз).
  • Активное упражнение, которое пребывает в сгибании и разгибании рук ребенка. Ребенку предлагается обхватить кольца, а после этого взрослый тянет за них, сгибая и разгибая руки ребенка (повторить 5-6 раз).
  • Активное упражнение – приседание. Ребенку предлагается присесть, наряду с этим взрослый должен его придерживать и помогать (выполнить 4-6 раз)
  • И, последнее – ходьба (активное упражнение). Это упражнение направляться делать приблизительно 1-2 минуты.

Любой родитель должен не забывать о том, что физкультура для ребенка должна быть ежедневным занятием, она обязана приносить ребенку радость и наслаждение. Старайтесь делать все перечисленные упражнения, если вы сами не понимаете, как верно их делать, то попросите педиатра, дабы он вам продемонстрировал, и в будущем вы уже сами сможете их делать дома.

Лечебная физкультура для детей

В случае если же у ребенка имеются отклонения в здоровье, то прежде, чем делать перечисленные выше упражнения, в обязательном порядке проконсультируйтесь с лечащим доктором ребенка, поскольку нужно учитывать личные изюминки ребенка, и особенности патологии и возраст. И по окончании того, как вы получите все нужные советы доктора, вы имеете возможность смело приступать к упражнениям. Лишь тогда физкультура даст вашему ребенку положительные результаты. Так что, усиливайте здоровье ваших детей с детства, и вы заметите, как это положительно скажется на их предстоящей жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *