Парить ноги при беременности

На протяжении беременности время от времени так хочется расслабиться. Казалось бы, лучшее средство для этого — ванна. Но возможно ли ее принимать будущей маме?

Парить ноги при беременности

К сожалению, тёплую ванну принимать ни за что запрещено, поскольку это может повысить давление, вызвать выкидыш либо преждевременные роды. Но возможно сделать по-другому.

Общеизвестно, что беременным возможно, да и необходимо посещать бассейны. Это оказывает положительное влияние не только на мышечный тонус, но и на нервную систему. Но у некоторых будущих мам по разным обстоятельствам нет возможности в том направлении ходить. К тому же у публичного бассейна имеется значительные недостатки: сильное хлорирование воды и риск заразиться каким-нибудь инфекционным заболеванием (к примеру, грибковой заразой).

Исходя из этого возможно устроить себе бассейн дома, в ванне. Само собой разумеется, плавать там вы не сможете. Но в полной мере сможете сделать воду прохладной либо кроме того чуть горячей (30-36?С). Помимо этого, вы имеете возможность применять морскую соль. Такую ванну с целью достижения нужного результата необходимо принимать как минимум 10 мин.. Так, вы достигаете результата бассейна — расслабление мышц, успокоение нервной системы, плюс выведение шлаков, уменьшение отеков. улучшение кровообращения в нижних конечностях. Кроме этого вы имеете возможность принимать ванну в эргономичное для вас время, выполняя одно серьёзное условие — в доме должен находиться кто-то, кто окажет помощь вам выбраться из ванны, подстрахует вас, дабы вы не поскользнулись и не упали. И что еще приятно — дома вы не заразитесь никакими болячками.

Ну, ясно, полностью греться запрещено. А ноги парить возможно?

Парить. другими словами погружать ноги в тёплую воду, кроме этого запрещено. А обстоятельства те же: улучшается приток крови к органам малого таза и ногам, что кроме этого провоцирует кровотечение, выкидыш либо преждевременные роды.

Но ноги потеют, отекают, да и в ванну не каждый день комфортно лазить. Что делать? Да то же, что и с ванной! Налейте в тазик тепловатую либо прохладную воду, возможно добавить ту же морскую соль, отвары трав (шалфея, череды, ромашки, календулы) либо экстракт хвои. И наслаждайтесь! И освежает, и от отеков избавляет. Более того, прохладная вода успокоит натруженные ноги значительно лучше горячей — особенно в летнюю жару. А по окончании любой ванны так приятно втереть в кожу ног особый крем для профилактики варикозного расширения вен и полежать, дабы дать ему возможность впитаться как направляться. Быть может, по окончании таковой процедуры вам захочется танцевать!

Парить ноги при беременности

Ольга Козинова,
терапевт, Клиника акушерства и гинекологии ММА им. И.М. Сеченова
Статья из июньского номера журнала

Вопросы и ответы

Парить ноги при беременности

по поводу сауны и бани я читала, что в случае если до беременности не ходишь в том направлении то и затевать не следует, а вдруг хоила до, то и дальше возможно продолжать. С чего вы взяли про выкидыш-то? я хожу в сауну пара раз в неделю, сижу там не до одури само собой разумеется. 24 недели, все в порядке.

27.06.2009 03:31:12, Ушмаита

Не кипяток, само собой разумеется, но теплую ванну принимать не только возможно, но и необходимо. Расслабляет, успокаивает и облегчает боль. Стресс снимает на раз-два. По поводу сауны я весьма сомневаюсь, правда. Да и в парилке парится также, вероятнее, не следует.

4to sovsem romasku neljzja pitj beremennjm?A ja kogda pribolela ej s mjodom le4ilasj,govorjat i pered snom polezno.Spokojno spatj budesh

18.03.2006 13:38:16, Vika

Я все время принимаю ванну, температура воды не выше 37 C,и порядок. Приблизительно в 26 недель увеличилась нагрузка на спину, исходя из этого ванна сильно помогает расслабить мускулы спины и ощутить себя лучше.

25.02.2005 18:37:23, Ольга

Облако не знаешь, не скажи ни чего про сауну. Беременным дамам запрещено посещять сауны. Это может привести к выкидышу.

02.01.2005 17:14:24, Julka

Комментировать статью Возможно ли беременной. парить ноги и принимать ванну?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *