Ребенок во сне плачет

Раз за разом среди советов о том, как добиться хорошего сна у ребенка, я встречаю опусы о том, что ребенка необходимо умотать в течение дня физическими нагрузками, ограничением дневного сна, всевозможной стимуляцией, максимально поздним укладыванием и тогда он в обязательном порядке [НЕ] будет дремать у вас всю ночь!

Ребенок во сне плачет

Сходу оговорюсь, что подобный совет, примененный частично, вправду может работать в редких случаях для детей старше 3-4 лет, но уж никак не с малышами более раннего возраста.

Из-за чего? Позволяйте разбираться.

Я большое количество уже писала о действии гормона кортизола на сон ребенка. Кортизол это гормон стресса, который у детей вырабатывается при накоплении избыточной усталости и его прямое назначение держать человеческий организм в напряжении, в активизированном и максимально чувствительном состоянии к окружающей обстановке. В итоге, изначальное назначение кортизола поддержать вас достаточно долго в движении, дабы вы смогли сбежать и спрятаться от хищника в условиях дикой природы.

Ребенок во сне плачет

Один из механизмов работы этого гормона медленное выведение из организма, что особенно очень сильно отражается на способности заснуть и дремать долгие периоды времени.

Исходя из этого, в то время, когда мамы приходят ко мне с вопросом, из-за чего ребенок довольно часто просыпается ночью, первый момент на который я обращаю внимание своих родителей это распорядок и количество сна, который ребенок получает за период в 24 часа. В подавляющем большинстве случаев по окончании детального анализа узнается, что кроха мало спит днем, поздно засыпает вечером, и довольно часто просыпается по ночам. Получается замкнутый круг накопленный кортизол мешает хорошо выспаться, а отсутствие достаточного отдыха не дает кортизолу вывестись из организма. Еще один явный символ, того, что кроха накопил усталость, вы имеете возможность подметить, в то время, когда ребенок плачет ночью во сне. В такие моменты кроха может и не просыпаться (глазки закрыты), но хныканье, а время от времени и сильный плач тревожат мам не меньше. Ребенок проходит через этап, в то время, когда еще не отдохнувший организм пробует проснуться (подталкиваемый снова же кортизолом), но усталость физически приносит неудобство и приводит к плачу.

Ребенок во сне плачет

Ребенок плачет ночью во сне?

Что же делать, как оказать помощь крохе вырваться из этого замкнутого круга? Первый ход это раннее укладывание на ночь. Не следует опасаться, что ребенок проснется до зари, в случае если уснет раньше, именно напротив. Ночной сон это единственный отрезок, который легче удлинить, в случае если необходимо компенсировать потерянный сон либо отоспать накопленную усталость. Поразмыслите, поскольку днем дремать вправду сложно свет и шум бурлящего около дня не дают нам погрузиться в сладкую дрему на долгое время, а ночью ничего не мешает. Редко какой полуторогодовалый ребенок может комфортно бодрствовать более 5 часов, а вдруг ваша кроха младше, то и 3,5-4 часа смогут быть за гранью его настоящих возможностей. Как рано возможно укладываться? По опыту 17-00 это самая ранняя точка, которая работает не ведет к безумно ранним (до 6 утра) подъемам, и компенсирует недостаток отдыха. Дети первых лет жизни смогут дремать до 12,5-13,5 часов за ночь, в случае если в этом имеется необходимость, так что не разрешайте свои сомнениям подняться на пути отдыха ребенка. Да и в ситуации, в то время, когда ребенок орёт во сне, довольно часто просыпается ночью и по большому счету с большим трудом спит, терять-то очень нечего. Так из-за чего бы не попытаться?

Несколько слов о том, как долго необходимо ожидать, дабы заметить сдвиги в лучшую сторону.

Так же, как усталость не накапливается за один раз, и ее отработка может занять пара дней. Перед тем как вы решите, что ваши усилия не дают результата, продержите их в стабильном русле не меньше 4-5 дней. В это время стоит выделить максимум внимания тому, дабы сны случались в верное время, не был превышен комфортный промежуток бодрствования для вашего малыша, и укладывание на ночь происходила на более ранней стадии вечера. Так же не забудьте, что ритуалы перед сном будут вашими ассистентами и потому не следует от них отказываться либо поменять в это время.

Ребенок во сне плачет

Категории

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *