Судороги в икрах при беременности

Судороги икр на протяжении беременности

На протяжении беременности, особенно во второй половине, отмечается время от времени болезненные судороги в икрах; значительно чаще они появляются при вытягивании ног на протяжении потягивания в кровати. Судороги, возможно, бывают обусловлены недостатком кальция в крови и являются для дам предостерегающим знаком: нужно ввести в организм дополнительный кальций.

Судороги в икрах при беременности

Начните использовать продукты, каковые обогатят ваш организм кальцием. Помимо этого, обрисуйте доктору эти судороги и попросите его выписать вам какой-нибудь подходящий препарат. В случае если судорога сведет ногу в тот момент, в то время, когда вы стоите, срочно сядьте либо по крайней мере ( на улице ) облокотитесь на что-нибудь и согните ногу в колене.

Находясь дома, лягте. Мышцу согнутой ноги быстро промассируйте до самой глубины так, как будто бы вы мнете тесто. Боль быстро пройдет, но мышца день-два еще останется чувствительной. В случае если имеется возможность, то приготовьте теплую ванну либо компресс на ноги. Утепленные ванны для ног перед сном время от времени снижают число судорог. Оправдал себя кроме этого следующий способ: лежа в постели, подложите что-нибудь под ноги, дабы они оказались немного поднятыми.

Судороги в икрах при беременности

Но в случае если судороги в икрах обусловлены расширенными венами, тёплые ванны принимать запрещено! оптимальнее вам пойти на осмотр к доктору, эксперту-ортопеду, и руководствоваться его рекомендациями. Нужно попытаться, дабы состояние расширенных вен на протяжении беременности не ухудшилось. Возможность ухудшения обусловлена повышением внутрибрюшного давления, которое затрудняет оттекание венозной крови из нижних конечностей к сердцу; почему вены испытывают большее давление и увеличиваются.

В случае если у вас имеется склонность к образованию расширенных вен ( кто-нибудь из членов вашей семьи страдает этим заболеванием ), старайтесь предотвратить его на протяжении беременности; лежа в кровати, ноги расположите так, дабы они были на 10-15 см выше туловища. Если вы сидите дома, не разрешайте ногам свисать вниз; положите их на придвинутый стул, дабы они были выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *