Тыквенные семечки при беременности

С наступлением занимательного положения питание дамы должно быть под ежедневным контролем. Так как двойная ответственность обязывает будущую мамочку не только полноценно питаться, а наряду с этим контролировать свой вес. Кулинарные излишества смогут значительно увеличить массу тела, что очень плохо повлияет на родовой процесс и малыша. Это значит, что не все продукты возможно использовать без ограничений. А как на счёт тыквенных семечек? Нужны ли они будущим мамам? Не повлияют ли они на вес, желудок? Что обязана знать о них беременная? Пройдем информационный ликбез.

Изменение вкусов при беременности

Беременность и кулинарные пристрастия. Об этом возможно написать целый трактат. Кому-то хочется солёного в первые недели беременности, других тянет погрызть мел, а третьи начинают тянуться к тому, что ни при каких обстоятельствах не обожали. Будучи беременной, дама довольно часто не контролирует количество пищи, которую съедает. И в случае если это фрукты, то еще полбеды. В то время, когда же чрезмерность касается потребления тортов, сладостей и других высококалорийных продуктов, то это угрожает резким комплектом веса. Так как двигательная активность дамы понижается, как и иммунитет. Это значит, что вкусности отложатся на бёдрах на долгое время. То же касается и тыквенных семечек. Они подобно наркотику заставляют будущую мамочку терять контроль и волю, грызть долго и с аппетитом. Но в случае если здоровому человеку такое одноразовое пристрастие практически ничем не угрожает, то беременной даме это не всегда полезно. Само собой разумеется, в случае если речь заходит о спасении от тошноты посредством семечек, то это можно понять, как и умеренное потребление семечек. Но страсть страстью, а определить о предмете пристрастия побольше не помешает. Это понадобится будущей маме и по окончании родов для организации верного и здорового кормления ребёнка.

Тыква как женский овощ

К сожалению, правильной информации о происхождении тыквы нет. Говорят, что её отчизной есть Америка или Китай, где её якобы выращивали для императорского двора.

К потреблению в пищу пригодны только столовые сорта тыквы: мускатные, твердокорые, крупноплодные.

Тыква всегда была и имеется продуктом диетического питания. Она нужна при болезнях печени, желчного пузыря, гастритах. Тыквенная диета хорошее средство для понижения веса, нормализации обмена веществ, лечения сердечно-сосудистых болезней. Тыквенный сок успокаивает нервную систему, утоляет жажду и усиливает сон. В мякоти тыквы содержится большое количество каротиноидов, из которых синтезируется витамин А. Кроме этого она богата витаминами В, РР С, Е. Увидьте, что витамины А и Е постоянно считались сугубо женскими и не напрасно называются витаминами красоты.

Тыква превосходно усваивается организмом. В ней не большое количество растительной клетчатки, а больше воды.

Вот из-за чего для дам тыква считается родным овощем, содействующим и красоте, и здоровью, и похудению.

Тыквенные семечки при беременности

Польза тыквенных семечек

Не только сама тыква, но и её семечки нужны для организма и имеют лечебные свойства. Точно всем известен противоглистный эффект этих семечек. И такое лечение паразитов значительно дешевле и надёжнее, чем приём известных пилюль от глистов.

В семечках содержится большое количество кислот омега-3, нужных для нашего организма, белка, фосфора, цинка и магния. В них имеется и масла, разрешающие значительно улучшить неспециализированное самочувствие и общее состояние здоровья, в частности пищеварительной системы, опорно-двигательного аппарата, и укрепить зрение. Семечки тыквы оказывают помощь в выведении из организма свинца и кадмия, вредных и страшных для здоровья.

Будущим мамочкам тыквенные семечки оказывают помощь спасаться от изжоги, нормализовать опорожнение кишечника, что снова же значительно дешевле и надёжнее, чем приём лекарственных препаратов с целью этого. Семечки являются спасательным средством для некоторых беременных и от раннего токсикоза. Кстати, они оказывают помощь и при морской болезни.

Антибактериальными и ранозаживляющими свойствами владеет кашица из семечек.

Мало узнаваемые свойства семечек тыквы лечение простуды, температуры, кашля как вспомогательных средств с содержанием нужных жиров.

У этих семечек имеется свойство выводить холестерин, что применяют дамы по окончании родов с целью восстановления и упрочнения своего здоровья. Отвар из тыквенных семечек на молоке оказывает помощь бороться с бессонницей.

По солидному счёту, семечки тыквы как кладезь витаминов и минералов являются хорошими ассистентами в упрочнении иммунитета. А потому, что у будущих мам он постоянно снижается, то этим средством возможно его повысить.

Тыквенные семечки при беременности

Как лучше использовать тыквенные семечки?

Не все знают, что лечебные свойства имеют сырые семечки тыквы, а не жареные. По окончании жарки, нагревания они теряют свои нужные качества: жиры окисляются, а количество омега-кислот значительно уменьшается. Ничего хорошего, правильнее вред приносят семечки с солью. Так как она откладывается в суставах, а по окончании потребления семечек с солью обостряется чувство жажды. направляться учесть, что громадные количества жидкости провоцируют отёки у беременных дам. Ко всему этому большое количество употреблённых за сутки семечек может стать обстоятельством запоров. А разве это необходимо беременной даме?

О минусах тыквенных семечек

Семечки тыквы это высококалорийный продукт, которым не следует злоупотреблять здоровым людям, не говоря о будущих мамах. Рекомендуется додавать их в кое-какие блюда. Хозяйки время от времени для придания уникального вкуса вводят их в состав салатов. Это и дозированное потребление, и необыкновенное сочетание продуктов.

Пожалуй, главным недостатком семечек тыквы есть их негативное влияние на зубную эмаль. В случае если довольно часто щёлкать каждые семечки (тыква, подсолнух), то может появиться кроме того зубной камень. Вот из-за чего рекомендуется чистить семечки руками (чистыми).

Как и всякие другие блюда, продукты, они нужны в меру. Исходя из этого для упрочнения иммунитета, насыщения организма витаминами и минералами, чтобы не было вреда будущей маме достаточно съедать около 100 г высушенных семечек тыквы в сутки. Лучше, в случае если это будет двухразовый приём. Нужно не использовать их вечером, потому, что сейчас желудок работает не хорошо, и они превратятся в жир в связи с высокой калорийностью. Эту рекомендацию в обязательном порядке необходимо учесть дамам, склонным в период беременности к комплекту веса. Знайте, что стакан семечек тыквы это 500 килокалорий! Аналогичную калорийность имеет кусок торта, порция постного мяса с салатом, которая разрешает сытно покушать и не ощущать голода. А насытят ли вас семечки?

Принципиально важно принимать к сведенью и чистоту семечек. Для этого направляться покупать сырые и по окончании промывки подсушивать их. Не ленитесь делать это! Вы должны знать, что проверки семечек различных производителей, торговых марок констатируют присутствие в них тяжелых металлов или генной модификации. Исходя из этого надпись на упаковке Без ГМО не гарантия безвредности продукта. Но, это относится не только семечек.

Учтите и вероятность аллергических реакций. Да! И они вероятны при потреблении семечек тыквы.

Не переборщите с потреблением этого продукта, спасаясь от токсикоза. Чрезмерность чревата усугублением состояния. Другими словами тошнота может кроме того усилиться! Прислушивайтесь к своему организму!

Аппендицит. Между безграничным потреблением семечек тыквы и обострением аппендицита прямая связь наукой не установлена. Но опыт говорит, что такое случается довольно часто. И в случае если учесть, что иммунитет беременной дамы ослаблен, то лучше перестраховаться. Действительно, говорят, что вызвать приступ аппендицита способна только шелуха семечек. Но так как и беременные, и здоровые люди вряд ли употребляют их с шелухой, а приступы время от времени случаются.

И еще одно предостережение: в семечках содержится салициловая кислота, которая в громадных и регулярных дозах может приводить к гастриту. Исходя из этого снова же акцентируем на соблюдении меры. Беременной даме будет достаточно съедать примерно 30-40 зерен в сутки.

Итак, семечки тыквы и беременность совместимы при условии соблюдения эмоции меры. Мало семечек в сутки хорошая подпитка организма и внесение разнообразия в ваш рацион. Лучше, в случае если такая подпитка будет не ежедневной.

Специально дляberemennost.net Елена ТОЛОЧИК

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *