Загар при беременности

Солнечный загар и беременность

Фактически любая дама обожает загарать, и беременность в этом деле не помеха, но…

Загар при беременности

Польза загара при беременности

Солнечные ванны дают чувство тепла и доставляют наслаждение, оказывают хорошее усиливающее воздействие: усиливают обмен веществ, улучшают работу желез внутренней секреции, увеличивают количество гемоглобина. Под влиянием солнца из холестерола крови начинает синтезироваться витамин D, который особенно серьёзен при беременности для предотвращения рахита у плода, и для профилактики остеопороза у будущей мамы.

Солнечные лучи владеют выраженным антидепрессивным действием, и стимулирует пигментацию, следовательно, и загар. Принципиально важно лишь, особенно на протяжении беременности, разумно применять нужные свойства загара и нейтрализовать вредные, выполняя несложные правила безопасности.

Загар и фонотипы

При взаимодействии с солнечными лучами толщина поверхностного слоя кожи возрастает, что усиливает ее солнцезащитные свойства. В клетках кожи начинает ускоряться производство пигмента меланина, поглощающего излучение и создающего защитный экран, и придающего ей коричневый, красный либо золотистый цвет – загар.

Данный процесс происходит неспешно, как раз потому мы подмечаем, что цвет кожи начинает темнеть, лишь спустя некоторое время по окончании принятия солнечных ванн. Вот и получается, что выработать достаточное количество пигментов для защиты кожи организм не успевает, а времени на это мы ему не оставляем.

Количество и распределение меланина определяет цвет кожи и ее реакция на солнце ( фототип ). По способности загорать у людей белой расы выделяю четыре фототипа, каковые запрограммированы на генетическом уровне.

I фототип. Люди со яркими глазами, кожей, рыжими волосами; кроме того минимальное нахождение на солнце вызывает у них солнечный ожог, а загар не образуется.

II фототип. Эти люди кроме этого отличаются яркой кожей, глазами и волосами, еле загорают и легко получают солнечные ожоги.

Загар при беременности

III фототип. К нему чаще относятся люди с чёрными глазами и волосами, со смуглой кожей. Они быстро загорают, нахождение на солнце приводит у них к легкому ожогу, который быстро переходит в загар.

IV фототип. Смуглые темноглазые и темноволосые люди, загорающие, не получая солнечных ожогов.

Чем меньше номер вашего типа, тем больше вам направляться остерегаться солнечных лучей. Не смотря на то, что специфических ограничений как раз из-за беременности для принятия солнечных ванн нет, в период повышенной активности солнечные лучи смогут вызвать развитие разных нежелательных процессов в организме будущей мамы.

Продолжительное нахождение на солнце может содействовать формированию маточного кровотечения в связи со понижением артериального давления и тонуса мышц.

Правила загара при беременности

Исходя из сказанного выше, будущим мамам нужно запомнить пара рекомендаций.

  • Загорать беременным нужно до 10 часов утра и по окончании 5 часов дня в период неактивного солнца.
  • Днем, в самую жару, лучше принимать воздушные ванны в тени. В случае если температура окружающего воздуха через чур высока, а атмосферная влажность большая, самочувствие дамы может ухудшиться вплоть до теплового удара.
  • Не рекомендуется дремать на пляже, потому, что полное отсутствие контроля повышает риск перегрева и возможности взять солнечный ожог. Не забывайте, что облака не защищают от ультрафиолетовых лучей, они отражаются от воды, песка и попадают на ваше тело!
  • Необходимо избегать узкой, прилегающей одежды – она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и содействует перегреву.

При нахождении на солнце необходимо пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками и косметическими средствами, владеющими защитными UVB- и UVA- фильтрами.

Беременность и жара

Чтобы в летние дни ощущать себя комфортно, рекомендуется выпивать достаточное количество жидкости – нужно чистой неминеральной воды. Обезвоживание ведет к уменьшению объема циркулирующей крови, что со своей стороны воздействует на увеличение концентрации в крови окситоцина – гормона, вызывающего сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды .

Загар при беременности

В жаркие летние дни у беременных, особенно на поздних соках, довольно часто появляются отеки. Если они проходят по окончании отдыха, то страшными не считаются. В случае если появляются по окончании сна и не исчезают по окончании отдыха, это требует обращения к доктору. Простые отеки возможно уменьшить, исключив из рациона как пересоленную, так и недосоленную пищу.

Помимо этого, рекомендуется ежедневно отдыхать, подняв ноги выше уровня туловища ( подложив под них подушку либо валик ).

Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут зеленый чай, овощи и фрукты, которые содержат антиоксиданты ( морковь, яблоки ). Они нейтрализуют продукты процесса обмена и распада веществ, который улучшается при большой температуре воздуха.

Вероятные последствия загара при беременности

Как мы знаем, что на протяжении беременности в организме дамы происходят разные гормональные трансформации. В частности, активизируется специфический гормон, воздействующий на пигментацию, другими словами на образовании меланина. В следствии на фоне увеличения уровня эстрогенов уже на ранних сроках беременности у дам ( с определенной генетической предрасположенностью ) смогут появиться пигментные пятна. Причем их количество и размеры, в большинстве случаев, напрямую зависят от времени нахождения на солнце.

Наиболее чувствительными являются открытые места: лицо, шея, уши, область декольте. Данное заболевание называется хлоазмой ( меазмой, маской беременности ). Пигментация начинается медлительно, без показателей воспаления, возможно яркой и чёрной, по окончании родов бледнеет в течение нескольких месяцев.

Дабы избежать таких проявлений на коже, нужно свести к минимуму нахождение под прямыми солнечными лучами. А, помимо этого, нужно носить предохранительную одежду и использовать фотозащитные кремы, особенно в весеннее — летнее время при любой погоде.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *