Как расчитать индекс массы тела

Из данной статьи вы определите, как вычислить индекс массы тела (ИМТ). ИМТ — это показатель, разрешающий оценить как ваша масса тела соответствует росту. В случае если с математикой у вас нелады, ничего ужасного. Формула несложна, вычисления элементарны и мы предоставим вам пошаговый практический пример.

Практически, простота данной формулы была одной из обстоятельств ее популярности.

В 1832 г. бельгийский математик, астроном и статистик Адольф Кетле создал формулу, названную индексом Кетле. Позднее, в 1972 г. Ансель Кис назвал ее индексом массы тела.

ИМТ — это простой и неинвазивный метод узнать имеется ли у вас лишний вес (либо напротив, недостаточная масса тела). Для взрослых в возрасте от 20 лет расчет индекса тела интерпретируется с применением стандартных весовых категорий не учитывая возраста, пола, расы и количества мышечной массы. Для детей и подростков ИМТ интерпретируется с учетом возраста и пола.

Потому, что ИМТ не измеряет конкретно количество жира в теле, он не может быть использован в качестве диагностического инструмента. Индекс направляться применять для отслеживания веса в популяциях и как инструмент скрининга для обнаружения потенциальных неприятностей с весом. Такие методы обнаружения лишнего веса, как измерение толщины кожной складки, подводное взвешивание и ДЭРА-сканирование, являются более правильными, чем ИМТ.

Как расчитать индекс массы тела

В формуле ИМТ употребляется рост в метрах и вес в килограммах. Чтобы определить свой рост в метрах, рост в сантиметрах на 100.

Индекс массы тела: расчет

Вес в килограммах / рост в метрах в квадрате

Для примера возьмем и попытаемся вычислить индекс тела человека ростом 180 см (183/100 = 1,83 м) и весом 150 кг.

  • Для начала умножим рост в метрах на рост в метрах: 1,8 x 1,8 = 3,24
  • Потом поделим вес в кг на рост в метрах в квадрате: 150 / 3,24 = 46,3

ИМТ человека в нашем примере образовывает 46,3. Сейчас давайте взглянуть на перечень весовых категорий, дабы узнать, имеется ли у данного индивидуума лишний вес.

Категории ИМТ

Меньше 18,5 — недостаточный вес

Проконсультируйтесь с доктором либо диетологом. Быть может, вам стоит предпринять меры для комплекта веса.

18,5-24,9 — обычный вес

У вас обычная масса тела для вашего роста. Поддерживая таковой вес, вы снижаете риск развития значительных неприятностей со здоровьем.

25-29,9 — избыточная масса тела

Как расчитать индекс массы тела

У вас имеется некоторое количество лишнего веса, от которого вам нужно избавиться, дабы избежать неприятностей со здоровьем. Для этого проконсультируйтесь с доктором либо диетологом.

Больше 30 — ожирение

Как расчитать индекс массы тела

У вас довольно много лишнего веса и ваше здоровье возможно на грани, если вы не предпримете меры. Опять-таки, по вопросам спасения от лишнего веса рекомендуется проконсультироваться с доктором либо диетологом.

Ограничения формулы Индекса Массы Тела

ИМТ не принимает к сведенью многие факторы, каковые смогут оказывать влияние на рост и массу тела. Индекс не подходит:

  • Бодибилдерам и спортсменам с громадным числом мышечной массы.
  • Пожилым людям (чей рост и мышечная масса могут быть уменьшены по причине естественного старения организма), калекам и людям, страдающим от некоторых заболеваний.
  • Кормящим и беременным дамам.

Помимо этого, у представителей различных рас имеются естественные различия в соотношении роста и веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *